穴位按摩治疗顽固性便秘
穴位按摩治疗顽固性便秘
□赵雅丽
顽固性便秘多发生于老年人，是一种长期的慢性功能性便秘，表现为大便量少、便硬，排出困难或排便不畅，排便周期延长，腹胀、腹痛等，严重时会影响人的生活质量和心情。
其实，通过刺激人体的相关穴位，可以起到打通经络、调节脏腑功能的作用。对于顽固性便秘，可以通过按摩双手的支沟穴来改善症状。支沟穴属于手少阳三焦经上的穴位，位置在前臂背侧腕背横纹上3寸(此为同身寸)。经常按摩这个部位，能刺激胃肠蠕动，进而帮助肠道排出宿便。
简易取穴法
将一只手的大拇指内收，其余四指并伸，在另一只手的手背腕横纹处，向手肘的方向放4个横指的位置，尺桡骨的中间位置即为支沟穴。
按摩方法 用拇指的指腹轻柔按摩支沟穴，力度要以局部有酸胀感为佳，左右手穴位交替按摩。按摩前或按摩后，可适量喝一些温开水。每次按摩30分钟，每天早晚各按摩1次。
支沟穴解析
支沟穴：支，树枝的分叉也；沟，沟渠也。该穴位名是指三焦经气血在此吸热扩散。该穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，行至该穴位后，又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟穴。飞虎穴和飞处穴取名的方式与支沟穴类似，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。
(作者供职于河南省中医院), 百拇医药
□赵雅丽
顽固性便秘多发生于老年人，是一种长期的慢性功能性便秘，表现为大便量少、便硬，排出困难或排便不畅，排便周期延长，腹胀、腹痛等，严重时会影响人的生活质量和心情。
其实，通过刺激人体的相关穴位，可以起到打通经络、调节脏腑功能的作用。对于顽固性便秘，可以通过按摩双手的支沟穴来改善症状。支沟穴属于手少阳三焦经上的穴位，位置在前臂背侧腕背横纹上3寸(此为同身寸)。经常按摩这个部位，能刺激胃肠蠕动，进而帮助肠道排出宿便。
简易取穴法
将一只手的大拇指内收，其余四指并伸，在另一只手的手背腕横纹处，向手肘的方向放4个横指的位置，尺桡骨的中间位置即为支沟穴。
按摩方法 用拇指的指腹轻柔按摩支沟穴，力度要以局部有酸胀感为佳，左右手穴位交替按摩。按摩前或按摩后，可适量喝一些温开水。每次按摩30分钟，每天早晚各按摩1次。
支沟穴解析
支沟穴：支，树枝的分叉也；沟，沟渠也。该穴位名是指三焦经气血在此吸热扩散。该穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，行至该穴位后，又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟穴。飞虎穴和飞处穴取名的方式与支沟穴类似，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。
(作者供职于河南省中医院), 百拇医药