金猪报喜，春风贺岁。春节是中华民族的传统节日，也是我们中国人最重要的节日。随着时代的变化，看不一样的山水，品不一样的美食，感受不一样的年味是人们过年热衷的事情。但是无论春节怎么过，每个人都希望能够开心愉快，尽情享受节日的欢乐祥和。就此，黑龙江中医药大学附属第二医院治未病专家、主任医师杨俊丽特意为大家介绍了佳节期间保健养生“五法”，祝大家过一个欢快祥和的大年。

    【饮食有节】

    “饮食有节”是“度百岁乃去”重要条件，也是养生的基本原则。杨俊丽指出，首先要注意合理膳食、荤素搭配。节日期间各种美味佳肴堆满餐桌，好好吃一顿，是人们过年的重要内容。而不科学的饮食则易因饮食不慎引起身体不适或某些疾病，如腹胀、腹泻、胰腺炎、胆囊炎、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等。这就要合理选择食材，讲究荤素搭配，最好荤菜的量占到1/3，素菜的量占2/3，切记一味大鱼大肉，太过油腻；选择科学的烹饪方法，最好以煮、蒸、炖为主，如过多使用煎炸、烧烤等方法，容易损伤脾胃，影响消化吸收功能。

    同时 ......