“一年之计在于春”，春季是一年的开始，天气回暖，万物复苏，做好春季养生可以为一年的健康打下基础。中医认为，春天是肝旺之时。如何在春季里养肝护肝？专家为您讲讲春季养肝的一些方法。

    专家表示，中医认为，春天是肝旺之时。春季趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，情绪调理在春季非常重要。春季万物复苏，宜心胸开阔，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

    红枣是家常养肝佳品

    专家介绍，春季宜少酸多甜以利于肝气的生发。饮食调养宜选择辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。可以多吃以下食物：

    红枣。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 ......