强迫症不是成功者的宿命
强迫症不是成功者的宿命
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心讲师 任增辉
苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯是二十世纪最伟大的企业家之一，也是公认的成功者。如果说“性格决定命运”这句老话准确地揭示了人格特质与个人成就之间的关系，那乔布斯强迫型的人格特质很大程度上解释了他为何能取得如此大的成就。乔布斯的强迫性人格特质表现在方方面面，比如他无法忍受污垢，在建造第一座工厂时，常常手脚并用趴在地上，看地板和设备上有没有一点点脏东西；他也无法容忍拼写错误，说自己会“无数次仔仔细细地阅读每份文件，然后找出标点符号的错误。”他全部的时间和精力似乎都倾注在追求“伟大的产品”，直至生命的最后一刻。
这种过分注重细节、追求完美、严格要求，经常有强烈的不安全感的人，就是典型的强迫型人格的表现。这种人格特质可以在许多闻名的成功者身上发现。具有这种人格的人做事认真、刻板，往往对自己和他人要求过高，这构成了他们更能获得成功的条件之一。在完美主义的推动下，人就会拼命工作，成功也随之成了一种强迫的需要，似乎只有达到完美的标准才能放下内心的焦虑和不安全感。
强迫型人格可以成为成功的动力，但付出的代价是内心长期处于焦虑和冲突的状态，以及为了防御这些焦虑而陷入的情感隔离状态。这种对情绪的隔离和压抑，使得有强迫型人格的人显得非常不近人情，往往成为生活中的暴君和孤家寡人。同时，情感的隔离和压抑也容易反映为躯体症状。心理学中关于AB型人格的研究发现，具有典型的强迫人格特点的A型人格者比普通人群更易患上高血压、冠心病、溃疡等身心疾病。而且强迫型人格如果不能做好平衡，久而久之，会在不知不觉中进入强迫症的困境之中。
成功并不一定伴随强迫的痛苦。建议有强迫型人格特质的人在追求事业的成功和工作的完美之外，做好生活的平衡，减少强迫对幸福感的伤害。具体而言，一是要有意识地发展兴趣爱好，陶冶性情，不论工作多忙都给自己留下足够的休闲娱乐、修整身心和人际交往的时间。二是要学习和内心“严厉的法官”对话，对自己和他人多一分耐心和宽容，放下过分的执着。三是要把目光多放在过程上，而不仅仅是结果，整天疲于奔命蒙眼狂奔不会让人感到幸福。▲, http://www.100md.com
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心讲师 任增辉
苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯是二十世纪最伟大的企业家之一，也是公认的成功者。如果说“性格决定命运”这句老话准确地揭示了人格特质与个人成就之间的关系，那乔布斯强迫型的人格特质很大程度上解释了他为何能取得如此大的成就。乔布斯的强迫性人格特质表现在方方面面，比如他无法忍受污垢，在建造第一座工厂时，常常手脚并用趴在地上，看地板和设备上有没有一点点脏东西；他也无法容忍拼写错误，说自己会“无数次仔仔细细地阅读每份文件，然后找出标点符号的错误。”他全部的时间和精力似乎都倾注在追求“伟大的产品”，直至生命的最后一刻。
这种过分注重细节、追求完美、严格要求，经常有强烈的不安全感的人，就是典型的强迫型人格的表现。这种人格特质可以在许多闻名的成功者身上发现。具有这种人格的人做事认真、刻板，往往对自己和他人要求过高，这构成了他们更能获得成功的条件之一。在完美主义的推动下，人就会拼命工作，成功也随之成了一种强迫的需要，似乎只有达到完美的标准才能放下内心的焦虑和不安全感。
强迫型人格可以成为成功的动力，但付出的代价是内心长期处于焦虑和冲突的状态，以及为了防御这些焦虑而陷入的情感隔离状态。这种对情绪的隔离和压抑，使得有强迫型人格的人显得非常不近人情，往往成为生活中的暴君和孤家寡人。同时，情感的隔离和压抑也容易反映为躯体症状。心理学中关于AB型人格的研究发现，具有典型的强迫人格特点的A型人格者比普通人群更易患上高血压、冠心病、溃疡等身心疾病。而且强迫型人格如果不能做好平衡，久而久之，会在不知不觉中进入强迫症的困境之中。
成功并不一定伴随强迫的痛苦。建议有强迫型人格特质的人在追求事业的成功和工作的完美之外，做好生活的平衡，减少强迫对幸福感的伤害。具体而言，一是要有意识地发展兴趣爱好，陶冶性情，不论工作多忙都给自己留下足够的休闲娱乐、修整身心和人际交往的时间。二是要学习和内心“严厉的法官”对话，对自己和他人多一分耐心和宽容，放下过分的执着。三是要把目光多放在过程上，而不仅仅是结果，整天疲于奔命蒙眼狂奔不会让人感到幸福。▲, http://www.100md.com