儿童总醒影响发育 老人失眠易患老痴

    睡眠有障碍，认知受损害

    中国科学院院士、北京大学第六医院院长 陆 林

    中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员 叶京英

    本报记者 水 欣

    人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，睡觉养脑的说法在百姓中也有很高的认可度。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林所带领的团队开展的一项最新研究显示，睡眠时长小于6小时者认知功能严重受损，工作记忆、视觉学习和注意、警觉三个认知领域均会受损。今年3月21日，是第十九个世界睡眠日，主题为“健康睡眠，益智护脑”。本期《生命时报》采访专家，为您揭示睡眠与健康的秘密。

    儿童：睡眠正在被剥夺

    近日，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。通过对6~17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的青少年儿童占到62.9%，6~12周岁儿童中占到32.2%，13~17周岁中高达81.2%。课业压力是影响孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是电子产品(27.1%)，噪音、声、光等环境因素占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。

    沉重的课业负担正在剥夺孩子们睡眠的时间 ......