白果枸杞降血压 等
白果枸杞降血压
一位老医生向我推荐了一种食疗方，即：每天用15粒白果，18g枸杞子，用文火烧20分钟左右，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。5年多来，我坚持用这个食疗方，现在血压控制稳定，睡眠质量也不错。有高血压的朋友可以一试。白果具有益气化痰之功，能解除脑血管痉挛，并有调脂、降压的作用。高血压属于中医眩晕范畴，多由于肝肾阴虚，虚阴阳亢所致，故方中用枸杞补肾养肝，而降虚阳，肝肾得补，则眩晕可除。(韦良渠)
车前叶粥利尿明目
车前叶(鲜品)30g，葱白15g，粳米50g，加适量水，武火煮沸后改为文火煮。粥成后加入适当调料。此粥有利尿通淋、清血热及明目作用，适用于小便涩痛不利、尿血、水肿、肠炎泄泻、目赤肿痛、咳嗽痰多等。(洪亮)
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陈皮扁豆枣汤清热消口苦
陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，大枣可以补血补气。
做法：将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入沙锅中，加水1000mL，用文火煎至500mL，稍冷后服用。(李艳)
陈皮水防过敏
陈皮气香，味辛、苦，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代药理研究表明，陈皮有抗过敏的作用。过敏性鼻炎患者在过敏的高发季节，可每日取陈皮6g，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，喝完续水，至其味淡后嚼食陈皮。 (韦良渠)
, 百拇医药
橙皮茶防心绞痛
冬季心绞痛发病率高，研究发现，橙皮茶可预防心绞痛。橙皮中的橙皮苷可调节血细胞变形性，降低其聚集性，促进血液流通；芦丁能增加毛细血管的弹性。此外，橙皮中的类黄酮物质还能促进低密度脂蛋白代谢，防止血液中的脂质沉积形成斑块。
橙皮20g，清水浸泡20分钟后切碎，水煎5分钟代茶饮用，每日1杯，连饮2周。(魏中意)
丁香酚药液立止牙痛
牙痛病人用冷开水漱口,以清洁牙齿，然后取绿豆大小的消毒棉球,蘸上丁香酚药液适量，对准龋齿洞(蛀牙洞)位置放入，并将上下牙齿咬紧，牙痛立止。如若再痛，可再换一小团药棉使用。过一段时间，可将药棉弃去，并尽快找专业齿科医生进行后续处理治疗。(李明)
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蜂糖贝母柚化痰又止咳
柚皮配伍川贝，可下气消食、止咳化痰、镇呕止呃、润肠通便。取一个柚皮，洗净后剥去内层的白瓤，将皮切碎，加川贝母10g，适量蜂蜜和饴糖，入锅蒸烂后密闭储存。每天加少量黄酒内服，早晚各1次，每次1匙。此方主要用于治疗老年性咳嗽和气喘。(魏中意)
甘草厚朴水除口腔异味
没有胃病的人也会有口臭，是因为口腔内的微生物对舌苔和牙缝中的食物残渣进行了分解。治疗这种口臭可尝试试用以下偏方：甘草10g，厚朴10g，加入300ml热水，泡5分钟，用浸泡的药水漱口3分钟。每天早上及睡前各漱口1次。如不适应甘草厚朴水的味道，也可用浓盐水或浓茶水代替，或嚼鲜橘子皮也可。(韦良渠)
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喝洋甘菊茶缓解烧心
洋甘菊可缓解消化道炎证、痉挛和胀气等症状。在约合280ml的开水中，加入2茶匙洋甘菊，加盖浸泡20分钟。每天分数次饮用，可缓解烧心不适。(魏忠义)
核桃皮含漱疗口疾
取核桃仁外面的皮膜15g，加水500ml，煎15~20分钟，三餐后含漱，睡前再含漱一次效果更佳。适用于急慢性牙周炎、老年人牙齿衰退，以及中青年预防牙齿过早脱落等。(郭旭光)
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换季咳嗽用柿蒂煮水
柿蒂味苦、性温，入胃经、肺经，有降逆、降气的作用，可治疗换季时咳嗽不止。取30个柿蒂洗净，与一杯半的清水(约400ml)一同放入锅中煮，水沸后再煮30分钟后趁热饮用。(魏中意)
椒盐水解除秋冬皮肤瘙痒
花椒盐水可以解除秋冬皮肤瘙痒之苦。
花椒在中药里，归入祛寒类的药物中，能祛除里寒、利气行水、扶助阳气。研究发现，花椒能使血管扩张，具有降低血压、抗癌的作用，且服食花椒水还能驱除体内寄生虫。而食盐也具有解毒、凉血润燥、定痛止痒等功效。
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具体方法：取干花椒皮100g，盐少许，置于容器内，加沸水500ml浸泡24小时。滤去花椒皮，留取花椒水。以花椒水涂抹患处，每天2次，连用7天。 (韦良渠)
嚼枸杞防牙龈萎缩
枸杞中含有丰富的多肽、多种维生素及氨基酸等牙龈维持正常功能的必需营养物质。取20粒枸杞，清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙龈充分接触，3分钟后咽下，每日1次，连续2周。(王涛)
脚跟干裂温热醋水泡
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脚跟、脚掌部位皮肤冬天易变得粗糙、出现裂痕等，用加醋的温开水泡脚具有较好的保健效果。
方法：在洗脚盆里加入开水，放入适量的食醋(白醋最好)，水温以适合脚的承受能力为宜。如果太烫了可加些凉水，或者凉一会儿，把双脚充分浸泡起来，大概浸泡40分钟到1个小时，至水温变凉了为止，每日1次。(韦良渠)
金橘膏调理冠心病
“冬天吃金橘膏的习惯我保持了3年。”龙女士说，自己得冠心病已经7年多，这个膏方对她的帮助不少。
做的时候，取金橘适量，先把金橘洗净用盐水浸泡1小时，加入冰糖适量，小火熬1小时，金橘膏就好了，然后装入塑料盒中保存，每天要吃的时候切下一小块，慢慢咀嚼当零食吃。
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金橘方对于冠心病有不错的调理作用。患者也可在每晚嚼黑芝麻30g，小金橘3个。(韦良渠)
口干患者试试枸杞菊花茶和葱白
葱白方：取葱白一段(约2寸)生食，每日3次，连食2周，口干可减轻或消失。
枸杞菊花茶：取枸杞子20g，菊花5g，加沸水冲泡20分钟，代茶饮，每日1剂，连饮3~5天即可见效。
这2个方子经多名患者使用后反馈，效果良好。苦于口干的老年朋友不妨一试。(韦良渠)
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老人流泪“仙”方可止
许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多的泪水。推荐一个抑制泪腺分泌的药方：天仙子方。
天仙子(药店有售)3g，生甘草6g，红枣8个。用水煎汁服用，每日2次，头汁、二汁分开服，2次相隔3小时。但要注意天仙子有毒，但此法中用量小，同时配以甘草等以解毒，因此服后一般不会产生毒副作用。 (魏中意)
两味中药让手脚不再湿乎乎
, http://www.100md.com 我从小手脚就爱出汗，很严重。手拿会儿笔或拿会儿筷子手心全是湿的。不论春夏秋冬，手脚全出汗。后来，有位朋友告诉我，用麻黄根和明矾在一块洗就能治好。我照他说的泡了几次，没想到手脚出汗全好了。
麻黄根、明矾各10g。将麻黄根放入锅内，加水适量煎煮至沸后，加入明矾溶解，混匀，稍凉后洗手脚，每日1次，每次20分钟左右，一般2~3次即可治好。(韦良渠)
绿豆香油祛湿疹
湿疹与湿热之邪停滞皮肤有关，治疗宜清热祛湿，用绿豆香油可有效防治湿疹。
取绿豆粉(生绿豆研细粉末)10g，香油少许，调成稀糊状，涂于皮肤湿疹处，保持15分钟后，用接近皮肤温度的清水洗净，每日涂2次。
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香油性凉，味甘，有良好的清热祛湿作用；绿豆性寒，味甘，有清热解毒的功效。两者同用，清热祛湿的功效更强，并且还会在皮肤表面形成一层保护膜，避免湿邪入侵，从而起到防治湿疹的作用。(魏中意)
杞菊地黄口服液有益于高脂血症
杞菊地黄口服液是在六味地黄汤的基础上，加上枸杞子、菊花加减而成，具有补肝肾、明目的功效。临床发现，用于治疗高脂血症效果满意。
用法：口服，每次20ml，每日3次，2周为1个疗程。(辛平)
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揉按承泣穴缓解眼疲劳
承泣穴位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适，该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳，防止眼袋松弛，减退眼圈。按摩方法:用中指顺时针轻轻按摩承泣穴约3分钟后，再交替逆时针旋转3分钟。(王勇)
生姜的妙用
老年皮肤瘙痒：取生姜一小块，米酒一小杯，将生姜切成薄片，用米酒浸泡5分钟后，用姜片涂擦患处。
冻疮：取生姜、红辣椒各15g，白萝卜30g，水煎后洗患处，每次20分钟，早晚各1次，一般连洗3~5天即可见效。
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风寒感冒：取生姜5片，苏子叶30g，水煎服。
风寒咳嗽：取鲜姜50g(切成丁或丝)，将鸡蛋1~2枚打入碗内拌匀，把少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下，每天1次，一般连用3~5天即可见效。(韦良渠 整理)
手足皲裂简易疗法
紫草5g，五倍子10g，研细末混匀，撒在裂口及其周围皮肤上，再用适当大小的医用胶布黏住。轻者1~2次，重者5~6次可愈。
花椒、苦参各15g，苍术、黄柏各10g，水煎外洗(先泡后洗)，每服药可用2天。一般用药2服症状减轻，4服痊愈。
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取橘子皮数个，水煮数分钟，待温度适宜时，浸泡患处，至药水变温止。每日最少洗1次，数日见效。
鲜韭菜适量，捣成泥，挤汁，加适量白糖，每日1次，4天可见效。 (魏中意)
桃叶止痒
桃叶具有清热解毒、杀虫止痒的功效。将一些桃叶洗净研磨成汁，可用于皮肤止痒。如果老年人经常感觉皮肤瘙痒，特别是头皮瘙痒，可用桃叶研磨的汁来涂抹，能起到一定效果。(韦良渠)
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徐景藩脾胃保健茶
国医大师徐景藩自创的脾胃保健茶让不少人受益。脾胃不好的人不妨一试。
材料：松子2颗，花生5颗，核桃3个，乌龙茶2g，热开水250mL。
做法：
1.松子、花生、核桃洗净，沥干备用；花生炒熟后去皮；壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后，沥干备用。
2.研钵中放入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末。
3.将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟后即可饮用。(魏中意)
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鸭蛋清调敷仙人掌消肿止痛
去年7月上旬，我左侧小腿突然出现浮肿现象(原有静脉曲张，但未做手术)、肿痛比较厉害，卧床不起，听一位老人说，用鸭蛋清和仙人掌就可以治疗，使用后果真见效。具体方法是：取仙人掌适量，将其洗净、去刺、捣烂，加入鸭蛋清调敷患处，每天换药1次，一般连用3次即可消肿。(魏中意)
薏苡仁粉敷脸去老年斑
薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。使用时可将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取药粉30g，用蛋清调成糊状，涂于脸上，敷15分钟后，用温水清洗即可。(张忠良)
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长湿疹试试三子洗剂
湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，患者的过敏体质是患病的根本原因。推荐一款“三子洗剂”，即取蛇床子、地肤子和苍耳子各30g，用水1000ml，煎取500ml，待水变温后，用干净纱布或脱脂棉蘸药液洗患处。每次洗20分钟左右，每天1剂，洗2~3次。
蛇床子外用可祛湿杀菌止痒，常用于治疗湿疹、疮癣瘙痒等病；地肤子和苍耳子有清热利尿、祛湿止痒等作用，常用于治疗湿热引起的皮肤湿疹、周身瘙痒等病。(魏中意)
嘴唇干泡杯“双冬茶”
取麦冬、天冬各10g，可加少许白砂糖，放入杯中，用300mL左右的开水加盖冲泡10~15分钟左右即可，待温饮用。麦冬即能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道的作用，是一味滋淸兼备的良药。天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等。称得上秋冬养生的“好搭档”。风寒感冒咳嗽者不宜饮用。(魏中意)
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一位老医生向我推荐了一种食疗方，即：每天用15粒白果，18g枸杞子，用文火烧20分钟左右，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。5年多来，我坚持用这个食疗方，现在血压控制稳定，睡眠质量也不错。有高血压的朋友可以一试。白果具有益气化痰之功，能解除脑血管痉挛，并有调脂、降压的作用。高血压属于中医眩晕范畴，多由于肝肾阴虚，虚阴阳亢所致，故方中用枸杞补肾养肝，而降虚阳，肝肾得补，则眩晕可除。(韦良渠)
车前叶粥利尿明目
车前叶(鲜品)30g，葱白15g，粳米50g，加适量水，武火煮沸后改为文火煮。粥成后加入适当调料。此粥有利尿通淋、清血热及明目作用，适用于小便涩痛不利、尿血、水肿、肠炎泄泻、目赤肿痛、咳嗽痰多等。(洪亮)
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陈皮扁豆枣汤清热消口苦
陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，大枣可以补血补气。
做法：将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入沙锅中，加水1000mL，用文火煎至500mL，稍冷后服用。(李艳)
陈皮水防过敏
陈皮气香，味辛、苦，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代药理研究表明，陈皮有抗过敏的作用。过敏性鼻炎患者在过敏的高发季节，可每日取陈皮6g，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，喝完续水，至其味淡后嚼食陈皮。 (韦良渠)
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橙皮茶防心绞痛
冬季心绞痛发病率高，研究发现，橙皮茶可预防心绞痛。橙皮中的橙皮苷可调节血细胞变形性，降低其聚集性，促进血液流通；芦丁能增加毛细血管的弹性。此外，橙皮中的类黄酮物质还能促进低密度脂蛋白代谢，防止血液中的脂质沉积形成斑块。
橙皮20g，清水浸泡20分钟后切碎，水煎5分钟代茶饮用，每日1杯，连饮2周。(魏中意)
丁香酚药液立止牙痛
牙痛病人用冷开水漱口,以清洁牙齿，然后取绿豆大小的消毒棉球,蘸上丁香酚药液适量，对准龋齿洞(蛀牙洞)位置放入，并将上下牙齿咬紧，牙痛立止。如若再痛，可再换一小团药棉使用。过一段时间，可将药棉弃去，并尽快找专业齿科医生进行后续处理治疗。(李明)
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蜂糖贝母柚化痰又止咳
柚皮配伍川贝，可下气消食、止咳化痰、镇呕止呃、润肠通便。取一个柚皮，洗净后剥去内层的白瓤，将皮切碎，加川贝母10g，适量蜂蜜和饴糖，入锅蒸烂后密闭储存。每天加少量黄酒内服，早晚各1次，每次1匙。此方主要用于治疗老年性咳嗽和气喘。(魏中意)
甘草厚朴水除口腔异味
没有胃病的人也会有口臭，是因为口腔内的微生物对舌苔和牙缝中的食物残渣进行了分解。治疗这种口臭可尝试试用以下偏方：甘草10g，厚朴10g，加入300ml热水，泡5分钟，用浸泡的药水漱口3分钟。每天早上及睡前各漱口1次。如不适应甘草厚朴水的味道，也可用浓盐水或浓茶水代替，或嚼鲜橘子皮也可。(韦良渠)
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喝洋甘菊茶缓解烧心
洋甘菊可缓解消化道炎证、痉挛和胀气等症状。在约合280ml的开水中，加入2茶匙洋甘菊，加盖浸泡20分钟。每天分数次饮用，可缓解烧心不适。(魏忠义)
核桃皮含漱疗口疾
取核桃仁外面的皮膜15g，加水500ml，煎15~20分钟，三餐后含漱，睡前再含漱一次效果更佳。适用于急慢性牙周炎、老年人牙齿衰退，以及中青年预防牙齿过早脱落等。(郭旭光)
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换季咳嗽用柿蒂煮水
柿蒂味苦、性温，入胃经、肺经，有降逆、降气的作用，可治疗换季时咳嗽不止。取30个柿蒂洗净，与一杯半的清水(约400ml)一同放入锅中煮，水沸后再煮30分钟后趁热饮用。(魏中意)
椒盐水解除秋冬皮肤瘙痒
花椒盐水可以解除秋冬皮肤瘙痒之苦。
花椒在中药里，归入祛寒类的药物中，能祛除里寒、利气行水、扶助阳气。研究发现，花椒能使血管扩张，具有降低血压、抗癌的作用，且服食花椒水还能驱除体内寄生虫。而食盐也具有解毒、凉血润燥、定痛止痒等功效。
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具体方法：取干花椒皮100g，盐少许，置于容器内，加沸水500ml浸泡24小时。滤去花椒皮，留取花椒水。以花椒水涂抹患处，每天2次，连用7天。 (韦良渠)
嚼枸杞防牙龈萎缩
枸杞中含有丰富的多肽、多种维生素及氨基酸等牙龈维持正常功能的必需营养物质。取20粒枸杞，清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙龈充分接触，3分钟后咽下，每日1次，连续2周。(王涛)
脚跟干裂温热醋水泡
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脚跟、脚掌部位皮肤冬天易变得粗糙、出现裂痕等，用加醋的温开水泡脚具有较好的保健效果。
方法：在洗脚盆里加入开水，放入适量的食醋(白醋最好)，水温以适合脚的承受能力为宜。如果太烫了可加些凉水，或者凉一会儿，把双脚充分浸泡起来，大概浸泡40分钟到1个小时，至水温变凉了为止，每日1次。(韦良渠)
金橘膏调理冠心病
“冬天吃金橘膏的习惯我保持了3年。”龙女士说，自己得冠心病已经7年多，这个膏方对她的帮助不少。
做的时候，取金橘适量，先把金橘洗净用盐水浸泡1小时，加入冰糖适量，小火熬1小时，金橘膏就好了，然后装入塑料盒中保存，每天要吃的时候切下一小块，慢慢咀嚼当零食吃。
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金橘方对于冠心病有不错的调理作用。患者也可在每晚嚼黑芝麻30g，小金橘3个。(韦良渠)
口干患者试试枸杞菊花茶和葱白
葱白方：取葱白一段(约2寸)生食，每日3次，连食2周，口干可减轻或消失。
枸杞菊花茶：取枸杞子20g，菊花5g，加沸水冲泡20分钟，代茶饮，每日1剂，连饮3~5天即可见效。
这2个方子经多名患者使用后反馈，效果良好。苦于口干的老年朋友不妨一试。(韦良渠)
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老人流泪“仙”方可止
许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多的泪水。推荐一个抑制泪腺分泌的药方：天仙子方。
天仙子(药店有售)3g，生甘草6g，红枣8个。用水煎汁服用，每日2次，头汁、二汁分开服，2次相隔3小时。但要注意天仙子有毒，但此法中用量小，同时配以甘草等以解毒，因此服后一般不会产生毒副作用。 (魏中意)
两味中药让手脚不再湿乎乎
, http://www.100md.com 我从小手脚就爱出汗，很严重。手拿会儿笔或拿会儿筷子手心全是湿的。不论春夏秋冬，手脚全出汗。后来，有位朋友告诉我，用麻黄根和明矾在一块洗就能治好。我照他说的泡了几次，没想到手脚出汗全好了。
麻黄根、明矾各10g。将麻黄根放入锅内，加水适量煎煮至沸后，加入明矾溶解，混匀，稍凉后洗手脚，每日1次，每次20分钟左右，一般2~3次即可治好。(韦良渠)
绿豆香油祛湿疹
湿疹与湿热之邪停滞皮肤有关，治疗宜清热祛湿，用绿豆香油可有效防治湿疹。
取绿豆粉(生绿豆研细粉末)10g，香油少许，调成稀糊状，涂于皮肤湿疹处，保持15分钟后，用接近皮肤温度的清水洗净，每日涂2次。
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香油性凉，味甘，有良好的清热祛湿作用；绿豆性寒，味甘，有清热解毒的功效。两者同用，清热祛湿的功效更强，并且还会在皮肤表面形成一层保护膜，避免湿邪入侵，从而起到防治湿疹的作用。(魏中意)
杞菊地黄口服液有益于高脂血症
杞菊地黄口服液是在六味地黄汤的基础上，加上枸杞子、菊花加减而成，具有补肝肾、明目的功效。临床发现，用于治疗高脂血症效果满意。
用法：口服，每次20ml，每日3次，2周为1个疗程。(辛平)
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揉按承泣穴缓解眼疲劳
承泣穴位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适，该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳，防止眼袋松弛，减退眼圈。按摩方法:用中指顺时针轻轻按摩承泣穴约3分钟后，再交替逆时针旋转3分钟。(王勇)
生姜的妙用
老年皮肤瘙痒：取生姜一小块，米酒一小杯，将生姜切成薄片，用米酒浸泡5分钟后，用姜片涂擦患处。
冻疮：取生姜、红辣椒各15g，白萝卜30g，水煎后洗患处，每次20分钟，早晚各1次，一般连洗3~5天即可见效。
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风寒感冒：取生姜5片，苏子叶30g，水煎服。
风寒咳嗽：取鲜姜50g(切成丁或丝)，将鸡蛋1~2枚打入碗内拌匀，把少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下，每天1次，一般连用3~5天即可见效。(韦良渠 整理)
手足皲裂简易疗法
紫草5g，五倍子10g，研细末混匀，撒在裂口及其周围皮肤上，再用适当大小的医用胶布黏住。轻者1~2次，重者5~6次可愈。
花椒、苦参各15g，苍术、黄柏各10g，水煎外洗(先泡后洗)，每服药可用2天。一般用药2服症状减轻，4服痊愈。
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取橘子皮数个，水煮数分钟，待温度适宜时，浸泡患处，至药水变温止。每日最少洗1次，数日见效。
鲜韭菜适量，捣成泥，挤汁，加适量白糖，每日1次，4天可见效。 (魏中意)
桃叶止痒
桃叶具有清热解毒、杀虫止痒的功效。将一些桃叶洗净研磨成汁，可用于皮肤止痒。如果老年人经常感觉皮肤瘙痒，特别是头皮瘙痒，可用桃叶研磨的汁来涂抹，能起到一定效果。(韦良渠)
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徐景藩脾胃保健茶
国医大师徐景藩自创的脾胃保健茶让不少人受益。脾胃不好的人不妨一试。
材料：松子2颗，花生5颗，核桃3个，乌龙茶2g，热开水250mL。
做法：
1.松子、花生、核桃洗净，沥干备用；花生炒熟后去皮；壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后，沥干备用。
2.研钵中放入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末。
3.将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟后即可饮用。(魏中意)
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鸭蛋清调敷仙人掌消肿止痛
去年7月上旬，我左侧小腿突然出现浮肿现象(原有静脉曲张，但未做手术)、肿痛比较厉害，卧床不起，听一位老人说，用鸭蛋清和仙人掌就可以治疗，使用后果真见效。具体方法是：取仙人掌适量，将其洗净、去刺、捣烂，加入鸭蛋清调敷患处，每天换药1次，一般连用3次即可消肿。(魏中意)
薏苡仁粉敷脸去老年斑
薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。使用时可将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取药粉30g，用蛋清调成糊状，涂于脸上，敷15分钟后，用温水清洗即可。(张忠良)
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长湿疹试试三子洗剂
湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，患者的过敏体质是患病的根本原因。推荐一款“三子洗剂”，即取蛇床子、地肤子和苍耳子各30g，用水1000ml，煎取500ml，待水变温后，用干净纱布或脱脂棉蘸药液洗患处。每次洗20分钟左右，每天1剂，洗2~3次。
蛇床子外用可祛湿杀菌止痒，常用于治疗湿疹、疮癣瘙痒等病；地肤子和苍耳子有清热利尿、祛湿止痒等作用，常用于治疗湿热引起的皮肤湿疹、周身瘙痒等病。(魏中意)
嘴唇干泡杯“双冬茶”
取麦冬、天冬各10g，可加少许白砂糖，放入杯中，用300mL左右的开水加盖冲泡10~15分钟左右即可，待温饮用。麦冬即能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道的作用，是一味滋淸兼备的良药。天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等。称得上秋冬养生的“好搭档”。风寒感冒咳嗽者不宜饮用。(魏中意)
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