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患了肿瘤先要调心
http://www.100md.com 2019年4月19日 生命时报
     患了肿瘤先要调心

    主讲人:湖南省肿瘤医院心理心灵专科组长、国家二级心理咨询师 沈波涌

    确诊肿瘤后,患者往往会产生各种复杂的心态,导致身心失衡,严重者甚至影响正常的食欲和睡眠,导致其他生理功能和代谢紊乱,绝大多数患者都逃不开4种心理。

    否认与怀疑心理。一旦确诊为癌症,患者就怀疑是不是医院误诊搞错了,不愿也不敢相信,常表现为烦躁、紧张、焦虑,反复到各大医院进行重复检查,八方寻医求证等。一番折腾,结果并不能如其所愿。

    否认与怀疑是一种本能的自我保护反应,适当的否认有利于减轻疾病所造成的心理伤害。但长期的隐忍、忽略或反方向的病急乱投医,难以从根本上解决问题。

    恐惧与愤怒心理。由于人们普遍认为癌症是“绝症”,常有恐慌、愤怒、悲哀、抱怨等态度。为了发泄内心的痛苦,部分患者拒绝治疗或迁怒家人和医护人员,甚至出现冲动的过激行为。这是因为内心有多不安,外在就有多紧张。
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    癌症并非“绝症”,有的癌症存活率高达80%以上。在人生的困顿点上始终要相信这一点,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。

    焦虑与抑郁心理。确诊之前的怀疑、确诊之后的病情变化、对预后不良的恐惧和治疗结果的悲观都可能成为患者焦虑的原因。病情的恶化、癌痛的折磨,以及化疗、放疗过程中的不良反应,患者常常产生“生不如死”的念头,心情忧郁、悲观、消沉和绝望,感到被所有人抛弃。如果这种求助无门的感觉长期持续,就会转化为对前途未卜的焦虑和反复自我否定的抑郁。

    处于这一时期的患者还常常对外界事物十分敏感,认为别人在背后谈论自己的病情,会迫不及待地打听询问或追根问底,对医护人员的言语、态度十分敏感,生活中的微小刺激都会对部分患者的情绪造成打击而出现痛哭、悲伤等情绪方面的发泄。

    妥协与依赖心理。当不得已承认自己患癌症时,患者可能由愤怒转为妥协,不再怨天尤人,顺从地配合治疗,希望医护人员能想尽办法延长他的生命,减轻病痛,使身心更加舒适。但当发现“对手”过于强大、抗争无效时,患者就拱手交出了控制权。
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    在这一阶段,患者易接受他人的劝慰,有良好的遵医行为,同时也会对医护人员和亲人产生较强的依赖性,从而忽视了自己的主观能动性。

    肿瘤并不可怕,患者要注意自我心理的调节,争做一个“抗癌斗士”。

    1.正确认识肿瘤:癌症并非绝症。2006年世界卫生组织已将癌症定义为慢性疾病,它的康复需要一个过程,肿瘤造成的后果并不完全比心血管疾病、中风、糖尿病等严重。

    2.勇于面对现实,树立坚定信念。如果患者丧失了斗争的信念,精神被打垮,那么即使是有希望治愈的疾病,最终也会无药可救。

    3.调整心态,适时释放负面情绪。心理负担可以向家人或医务人员倾诉,以得到有益的帮助和劝慰,同时改变生活环境,旅游、冥想、放松疗法对走出抑郁也能起到很好作用。

    4.融入社会,培养自己的兴趣爱好。气功、太极等运动,听音乐、练琴棋书画、种花养鸟等,不仅可以陶冶情操,还可以促进康复。

    5.优化个性,稳定心理。多了解“癌寿星”的生活经验,不断为自己加油打气,培养积极向上的生活态度是每个患者应持有的有力武器。

    6.换个角度看问题。如果治疗过程中,患者去感受亲人朋友的关爱、支持、陪伴的温暖,有利于疾病康复。▲, 百拇医药