我的母亲今年78岁，除稍稍有些驼背外，她眼不花耳不聋，走路带风，母亲还闲不住，在乡下老家耕种半亩菜园。母亲没上过一天学，斗大的字不识一箩筐，可生活中的保健谚语，她常常即兴发挥，随口即来。这些谚语俗话粗浅直白，通俗易懂，蕴含着很多宝贵的中医养生知识和健康长寿要诀。

    记得小时候，母亲就懂得四时养生，她根据寒暑易往，季节更替，提醒我们起居作息注意健康。春天来了，天气暖和了，我们小孩子嚷嚷要脱掉厚重的棉衣，她却说：“莫急、莫急，‘二月休把棉衣脱，三月还有梨花雪’‘春捂秋冻，不生杂病’，再捂一捂哟!”炎炎夏日，我们扯起花凉席要出去纳凉儿 ......