学会自我调节 提升社交质量 预防焦虑抑郁

    国人有六大心理需求

    受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管 肖震宇

    本报记者 张筱悦

    随着心理健康知识的普及，越来越多人开始关注心理问题，不少人还会主动寻求心理咨询。前不久发布的“我国心理健康蓝皮书”，对民众最想得到帮助的心理困惑进行调查，总结出国人在心理咨询中的六大诉求。为此我们邀请中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇为大家进行解读。

    一半以上想学会自我调节。报告中指出，在所有心理需求中，“想学习自我调节”排在首位，人数占53%。肖震宇认为，这主要是因为国人还没有养成心理咨询的习惯，有了心事或烦恼仍以自我消化、调节为主。此外，我国心理咨询行业发展时间尚短 ......