卒中康复，用好小区健身器
卒中康复，用好小区健身器
首都医科大学宣武医院康复医学科副主任技师 朱 琳
循证医学证实，脑卒中患者在出院后积极康复，90%都能重新恢复步行和生活自理能力，30%恢复较轻工作。反之，上述方面恢复的几率可能只有6%和5%。我们在患者康复过程中常会见到的一种现象是，他们往往会忽略社区、娱乐的重要性。
体育娱乐训练不仅可以使患者的运动功能得到改善，一些特定集体项目还能让他们在娱乐中实现自我价值。当然，这些训练要根据患者受限程度适当选择。1级障碍指肢体不能随意运动，发生在脑损伤发病的急性期，此时以治疗缓解病情为主；2级是在恢复开始期，肢体出现协同运动和痉挛，大多难以控制，此时要在医师指导下锻炼；3级阶段，肢体可以完成随意动作，但痉挛仍然存在，关节活动受限；4级障碍时，肢体做多种组合运动变得更为容易，部分太极拳动作可以帮助锻炼这部分患者的下肢功能；功能障碍5级是指肌张力逐渐恢复，可较好地完成难度更大的组合运动。羽毛球、乒乓球，可以提高5级患者患侧上肢的运动能力和动态平衡、下肢的移动能力，无法握住球拍时，可用弹力绷带将手与球拍固定；整套太极拳练习能增强身体的协调性和平衡能力。
到后期恢复状态后，患者可以在家人陪伴下，使用小区健身器材进行锻炼。如单位肋木：可辅助做下蹲；在肩关节允许的情况下，逐渐增大肩关节屈曲范围；老年患者还可用健手辅助患手努力上举够肋木，牵伸腰背肌。太极揉推器：可辅助锻炼肩关节及上臂各关节活动度，锻炼时患手应起主导作用。椭圆机：可以锻炼上下肢的协调性，注意上肢在做屈伸往复运动时，避免屈肌过分用力，以免诱发屈肌痉挛。蹬力训练器和健骑机不太适合偏瘫患者，前者易造成下肢伸肌痉挛，后者易造成上肢屈肌痉挛。▲, http://www.100md.com(朱琳)
首都医科大学宣武医院康复医学科副主任技师 朱 琳
循证医学证实，脑卒中患者在出院后积极康复，90%都能重新恢复步行和生活自理能力，30%恢复较轻工作。反之，上述方面恢复的几率可能只有6%和5%。我们在患者康复过程中常会见到的一种现象是，他们往往会忽略社区、娱乐的重要性。
体育娱乐训练不仅可以使患者的运动功能得到改善，一些特定集体项目还能让他们在娱乐中实现自我价值。当然，这些训练要根据患者受限程度适当选择。1级障碍指肢体不能随意运动，发生在脑损伤发病的急性期，此时以治疗缓解病情为主；2级是在恢复开始期，肢体出现协同运动和痉挛，大多难以控制，此时要在医师指导下锻炼；3级阶段，肢体可以完成随意动作，但痉挛仍然存在，关节活动受限；4级障碍时，肢体做多种组合运动变得更为容易，部分太极拳动作可以帮助锻炼这部分患者的下肢功能；功能障碍5级是指肌张力逐渐恢复，可较好地完成难度更大的组合运动。羽毛球、乒乓球，可以提高5级患者患侧上肢的运动能力和动态平衡、下肢的移动能力，无法握住球拍时，可用弹力绷带将手与球拍固定；整套太极拳练习能增强身体的协调性和平衡能力。
到后期恢复状态后，患者可以在家人陪伴下，使用小区健身器材进行锻炼。如单位肋木：可辅助做下蹲；在肩关节允许的情况下，逐渐增大肩关节屈曲范围；老年患者还可用健手辅助患手努力上举够肋木，牵伸腰背肌。太极揉推器：可辅助锻炼肩关节及上臂各关节活动度，锻炼时患手应起主导作用。椭圆机：可以锻炼上下肢的协调性，注意上肢在做屈伸往复运动时，避免屈肌过分用力，以免诱发屈肌痉挛。蹬力训练器和健骑机不太适合偏瘫患者，前者易造成下肢伸肌痉挛，后者易造成上肢屈肌痉挛。▲, http://www.100md.com(朱琳)