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如果睡不着,就起来跑步吧
http://www.100md.com 2019年5月16日 皖北晨刊
     都说春困秋乏夏打盹,一向睡眠很好,几乎每天都能酣睡十个小时的我,却在这个春天失眠了。

    也可能是万物复苏,心里不静,也可能是在我没察觉的时间,偷偷地老了,生物钟定在了清晨六点半,不管多晚睡觉,早上六点半雷打不动地醒来,甚至更早。

    以前,我家女儿都是爸爸送去上学,我继续睡,最近老是醒得很早,听到他们起床的动静就再也无法入睡,也没起床,窝在床上玩手机,刷刷微博,翻翻朋友圈,一个小时转眼就过去了,急急忙忙起来洗漱,去上班。

    我知道这状态不对,人的劣根性使然,如果没有糟糕到影响正常生活,都不会着急于改变,如同吸烟的人,若不是身体出现状况,医生说必须让其戒烟 ......

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