冰冻三尺非一日之寒，做任何事情都不是一蹴而就，养生亦是如此。近日，国医大师颜正华来杭州了，作为弟子，我有幸陪在他的身边聆听教诲，颜老思维敏捷、精神矍铄，短短几天的接触让我印象深刻。可以说，想要有质量地健康长寿，是有方法的，秘诀是什么呢？一起来看看百岁国医大师颜正华在杭州的一天是怎样度过的。

    比一般人“长”的早晨

    杭州的早晨时光静好，颜正华穿着衬衫和浅蓝色薄毛衫外套正坐在电视机前看早间新闻，双手自然搭在腹部，安静慈祥。

    一位中医院的研究生前来拜访，颜正华十分开心并寄语年轻医生：“研究中医一定要理论结合实际，在工作中不断学习、不断创新。”谈兴正浓时他还讲述自己年轻时写医案的经历 ......