血压偶尔飙升，不必太紧张
有人在测血压时，偶尔测出高于120/80毫米汞柱，以为自己高血压了，忧心忡忡。实际上，有六大非病理原因也可能导致血压升高。
1.被医生“吓到了”。如果你一踏进医生办公室就感觉紧张，身体就会处于应激反应，导致心率上升和血压升高，这种现象称为“白大衣性高血压”。
2.赶时间。快步行进的身体压力和迟到的精神压力会增加心脏的泵血量，进而导致血压暂时性升高。
3.憋尿。当你膀胱装得满满当当时，身体会发送出释放应激激素(如肾上腺素)的信号，激活“战斗或逃跑”的反应，造成血管收缩。而血管变窄时，流经血管的血液就会对血管壁施加更多的压力，导致血压上升。
4.喝了咖啡或能量饮料。咖啡因会向身体发送出生成更多肾上腺素的信号，加快心率。还会造成血管收缩，引起血压上升。该现象在平时较少喝咖啡的人群中更明显。
5.盘腿坐着。这种不良坐姿会压迫腿部静脉，造成血液淤积在下肢。为了确保充足的血液输送到其他重要的身体部位，心脏就要泵出更多的血液，引起血压上升。为了准确地测量血压值，应采用舒适的垂直坐姿，双脚平放在地面，双肘靠在椅子的扶手上。
6.房间温度太低。温度低时，皮肤表面的血管就会收缩，向身体核心部位输送更多血液，也会使血压有所升高。
偶尔血压升高，没有必要太紧张。医生会至少给你测量两次，每次至少间隔1分钟，然后取平均值。如果排除以上干扰因素，多次血压读数都偏高，才会正式被确诊为高血压。 董潇男, 百拇医药
1.被医生“吓到了”。如果你一踏进医生办公室就感觉紧张，身体就会处于应激反应，导致心率上升和血压升高，这种现象称为“白大衣性高血压”。
2.赶时间。快步行进的身体压力和迟到的精神压力会增加心脏的泵血量，进而导致血压暂时性升高。
3.憋尿。当你膀胱装得满满当当时，身体会发送出释放应激激素(如肾上腺素)的信号，激活“战斗或逃跑”的反应，造成血管收缩。而血管变窄时，流经血管的血液就会对血管壁施加更多的压力，导致血压上升。
4.喝了咖啡或能量饮料。咖啡因会向身体发送出生成更多肾上腺素的信号，加快心率。还会造成血管收缩，引起血压上升。该现象在平时较少喝咖啡的人群中更明显。
5.盘腿坐着。这种不良坐姿会压迫腿部静脉，造成血液淤积在下肢。为了确保充足的血液输送到其他重要的身体部位，心脏就要泵出更多的血液，引起血压上升。为了准确地测量血压值，应采用舒适的垂直坐姿，双脚平放在地面，双肘靠在椅子的扶手上。
6.房间温度太低。温度低时，皮肤表面的血管就会收缩，向身体核心部位输送更多血液，也会使血压有所升高。
偶尔血压升高，没有必要太紧张。医生会至少给你测量两次，每次至少间隔1分钟，然后取平均值。如果排除以上干扰因素，多次血压读数都偏高，才会正式被确诊为高血压。 董潇男, 百拇医药