防范引发心肌梗死的危急“十间”
酒席间
所谓酒席间即是指就餐饮酒的时刻，酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快、血压升高、心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死；有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。经常有媒体报道某某饮酒后去世，家属向法院起诉同桌共餐者索赔的新闻。某些悲剧就是因为饮酒诱发急性心梗而丧失生命的。另一方面暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。建议有冠心病疾患者或中老年人不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。
电视间
所谓电视间即是指看电视等情绪易激动的时刻，长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。国外资料报道，在世界杯足球赛期间心血管急性事件，比如猝死的发生率明显增高。建议有冠心病疾患者或中老年人看电视应控制好时间，睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目，保持平静心态，避免乐极生悲。
游泳间
所谓游泳间即是指游泳的时刻，游泳时受到凉水的刺激，引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。对于普通人群来说，游泳是种很好的锻炼方式，可以锻炼出一个强而有力的心脏。然而心脏病患者游泳是不适宜的，因为游泳会增加心脏的负担。2011年7月16日，广州举行珠江横渡，一名中年游泳者游至中途突然感觉不适，突发心肌梗死而离世。建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼时，要完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激；患有冠心病者不可盲目进行游泳活动，而应在医学体检评估后适度锻炼。(中)
(本文选自《中华精准健康传播专家共识》之公民防控心梗“十间”卫生健康指南，主要执笔：王立祥、缪中荣、何义舟), 百拇医药