国庆长假即将到来，相信不少人会携家人朋友出游。旅行是件让人怡悦的事，为了避免旅途中发生意外，以下急救知识必须要掌握——

    你的身体适合旅行吗？你的出行准备的完善吗？长期被高压、疲惫围剿的心脏能够负荷接下来的旅程吗？你能应对旅途中可能出现的突发状况吗？如何健康平安度过国庆节假期呢，全国基层名中医、重庆市江津区中医院主任中医师张安富将告诉你一些有关旅游出行的急救小贴士。

    忌过度劳累，安神养心保体力

    旅行前和旅行期间，大家通常会兴奋得难以入眠，殊不知这样会使身体超负荷。因为旅行前，本就承担大量工作学习压力，若此时睡眠不足、过度劳累，身体更不堪负重，可直接影响心脏。猝死，随时找上门。

    “目前，全国大部分地区已进入秋季，早晚天气都转凉。秋季天气转凉本是很多人盼望的事情，但对于一些患有心血管疾病的患者来说，进入秋季就意味着危险又一次来临。”张安富指出：“特别是50岁以上有基础疾病的中老年人特别容易中招，年轻人也要防患于未然。”

    俗话说“出门看天”，张安富说：“国庆有旅游计划的人不少，在做攻略时，可以先了解一下旅游目的地的天气情况。有心血管病史的患者要格外注意自己的血压，早晚温差大加上旅游劳累，血压容易“过山车” ......