广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山介绍，月子饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异。

    产后1-7天：口味要清爽，拒绝油腻

    这一阶段的饮食目的主要是排净恶露、化瘀消肿、愈合伤口、催生乳汁。在这一阶段，不论采取哪种分娩方式，产妇都会感觉身体虚弱、胃口较差。因此，本阶段的重点是开胃，而不是滋补。胃口好，产妇才会食之有味 ......