咳嗽不能光用嗓子
咳嗽不能光用嗓子
不仅无法清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶
受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士 翟惠芬 □主任医师 徐 波
本报记者 江 越
秋冬季，很多人因感冒、肺炎等呼吸道疾病而咳嗽，然而，有些人咳得嗓子都冒烟了，还是缓解不了。首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士翟惠芬提醒，除了正确用药外，学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲儿不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶，致使咳嗽时间延长，形成恶性循环，更有甚者咳得头晕乏力。而掌握有效咳嗽方法，可帮助气道远端分泌物、痰液排出，从而改善肺通气，维护呼吸道通畅和肺部清洁，减少反复感染，改善肺功能。
翟惠芬说，有效完整的咳嗽可分为以下几个步骤：深吸气，同时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好，之后憋气3秒；用力收缩腹肌将气体排出，引起咳嗽，如有余气再缩唇呼出。一般一次吸气最多可连续咳嗽三声，而后平静呼吸片刻。需要注意的是，有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者更应避免用力咳嗽。
咳嗽可以清除气道内的分泌物和有害因子，如粉尘等物质，从而保护自身。因此，除了病因明确以及夜间频繁咳醒、咳嗽时胸痛、咳嗽性晕厥等非常严重的患者需遵医嘱使用镇咳药外，轻度咳嗽不建议自行使用镇咳药。如咳嗽变异型哮喘患者，大多因感冒、运动、冷空气吸入而诱发并加重，该病容易和普通感冒后咳嗽混淆，若使用镇咳药可能贻误病情；由于上呼吸道感染导致咳嗽的患者，自行镇咳反而导致呼吸道内的感染性分泌物无法排出体外而加重病情。对于不能自己咳出痰的患者，如痰液在肺内比较深的部位时，应在医生指导下采取雾化治疗、震动排痰及哈气训练等帮助排痰。▲, http://www.100md.com
不仅无法清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶
受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士 翟惠芬 □主任医师 徐 波
本报记者 江 越
秋冬季，很多人因感冒、肺炎等呼吸道疾病而咳嗽，然而，有些人咳得嗓子都冒烟了，还是缓解不了。首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士翟惠芬提醒，除了正确用药外，学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲儿不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶，致使咳嗽时间延长，形成恶性循环，更有甚者咳得头晕乏力。而掌握有效咳嗽方法，可帮助气道远端分泌物、痰液排出，从而改善肺通气，维护呼吸道通畅和肺部清洁，减少反复感染，改善肺功能。
翟惠芬说，有效完整的咳嗽可分为以下几个步骤：深吸气，同时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好，之后憋气3秒；用力收缩腹肌将气体排出，引起咳嗽，如有余气再缩唇呼出。一般一次吸气最多可连续咳嗽三声，而后平静呼吸片刻。需要注意的是，有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者更应避免用力咳嗽。
咳嗽可以清除气道内的分泌物和有害因子，如粉尘等物质，从而保护自身。因此，除了病因明确以及夜间频繁咳醒、咳嗽时胸痛、咳嗽性晕厥等非常严重的患者需遵医嘱使用镇咳药外，轻度咳嗽不建议自行使用镇咳药。如咳嗽变异型哮喘患者，大多因感冒、运动、冷空气吸入而诱发并加重，该病容易和普通感冒后咳嗽混淆，若使用镇咳药可能贻误病情；由于上呼吸道感染导致咳嗽的患者，自行镇咳反而导致呼吸道内的感染性分泌物无法排出体外而加重病情。对于不能自己咳出痰的患者，如痰液在肺内比较深的部位时，应在医生指导下采取雾化治疗、震动排痰及哈气训练等帮助排痰。▲, http://www.100md.com