自慰，每月最多一两次
门诊中，经常有前来就诊的患者，紧张而羞涩地说，“我最近勃起不行，还腰酸腿软，是不是和以前自慰过度有关？”实际上，这是一个很普通的问题，但不少人却羞于启齿不敢就医。自慰具有双面性，它是一种正常的自然行为，但任何事都需要适度。
“性和性生活是人类文明得以延续的基础。”中国有机构对5个市区的中学男生进行调查发现，有过自慰经历的达85.3%。还有人对某大学的2200名女生进行调查，发现有自慰行为者达50%以上。所以，青春期少男少女的自慰行为是伴随性发育的正常性活动。
自慰是正常的生理现象。阴茎前面的龟头，是个神秘的东西，是男人神经最为敏感的地方。男孩子在青春期中，阴茎逐渐变大变粗，龟头也开始挣脱束缚脱颖而出，随之是勃起和性冲动。这时男孩子开始有意和无意地触摸自己的生殖器，特别是阴茎和龟头部位，这样就会有初始阶段的自慰行为。因此男孩子的自慰是一种正常的生理现象，没有什么错误可言。
对于青少年来说，过度自慰，沉湎其中，会严重影响身体健康，使人精力下降、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦等。同时，过频地刺激性器官，可能造成一些泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎等。长期摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，以及阴毛生长异常等问题。此外，相比于两性之间的性爱，手的力道比女性阴道的力道更大，如果龟头部位长期接受手部刺激，在正常同房时龟头会变得不敏感，从而可能出现不射精等情况。此外，因自慰发生的射精次数过多，必然增加睾丸负担，使其产生过多雄激素，会反馈性地抑制垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。
中医也明确提出要保精节欲，如明代张景岳所著的医经著作《类经》中说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”虽然自慰是正常的，但也要根据身体情况有所节制，以每月一两次和不影响生活、学习为度。需要强调的是，由于青少年性心理尚未发育成熟，有些人在自慰后会产生比较严重的负罪感，这类人也需要减少自慰。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学东直门医院男科 副主任医师 王 彬 □龙中闻)
“性和性生活是人类文明得以延续的基础。”中国有机构对5个市区的中学男生进行调查发现，有过自慰经历的达85.3%。还有人对某大学的2200名女生进行调查，发现有自慰行为者达50%以上。所以，青春期少男少女的自慰行为是伴随性发育的正常性活动。
自慰是正常的生理现象。阴茎前面的龟头，是个神秘的东西，是男人神经最为敏感的地方。男孩子在青春期中，阴茎逐渐变大变粗，龟头也开始挣脱束缚脱颖而出，随之是勃起和性冲动。这时男孩子开始有意和无意地触摸自己的生殖器，特别是阴茎和龟头部位，这样就会有初始阶段的自慰行为。因此男孩子的自慰是一种正常的生理现象，没有什么错误可言。
对于青少年来说，过度自慰，沉湎其中，会严重影响身体健康，使人精力下降、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦等。同时，过频地刺激性器官，可能造成一些泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎等。长期摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，以及阴毛生长异常等问题。此外，相比于两性之间的性爱，手的力道比女性阴道的力道更大，如果龟头部位长期接受手部刺激，在正常同房时龟头会变得不敏感，从而可能出现不射精等情况。此外，因自慰发生的射精次数过多，必然增加睾丸负担，使其产生过多雄激素，会反馈性地抑制垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。
中医也明确提出要保精节欲，如明代张景岳所著的医经著作《类经》中说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”虽然自慰是正常的，但也要根据身体情况有所节制，以每月一两次和不影响生活、学习为度。需要强调的是，由于青少年性心理尚未发育成熟，有些人在自慰后会产生比较严重的负罪感，这类人也需要减少自慰。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学东直门医院男科 副主任医师 王 彬 □龙中闻)