抗疫持久战，心态不能松
v负面信息接受太多 内心麻木焦虑下降
抗疫持久战，心态不能松
受访专家：国家二级心理咨询师 郑 莉 麦舜翩
本报记者 李 爽
新冠疫情使武汉这个重灾区付出了巨大的牺牲，武汉人民是否会出现情绪问题如严重的焦虑、恐慌，是人们很关心的话题。但之前一份社会心态调查报告显示，在1月25日至1月29日期间，虽然确诊病例数一直上升，民众的恐慌情绪却在下降，平静情绪在上升。国外的韩国、意大利、日本也有类似现象，在确诊病例数持续增加的时候，全世界都为他们担忧、着急，但当地民众或领导人却出奇“淡定”。2003年SARS亦曾有研究发现，北京市民众对非典的焦虑远低于重庆民众的水平。
为什么疫情越严重人们却越淡定？国家二级心理咨询师郑莉介绍，这可能是出现了“台风眼效应”。在气象学中，由于台风眼外围的空气旋转剧烈，在离心力的作用下，外面的空气不易进入台风的中心区内，因此台风眼区域的空气几乎是不旋转的，风力很微弱。中国科学院心理研究所李纾研究组在汶川地震的研究中曾发现，在时间维度上，灾难发生初期人们的情绪更为焦虑，而在灾难高峰期人们心理趋于平静；在空间维度上，越接近高风险地点的人们心理越平静。心理学家将此现象称为“台风眼效应”。
国家二级心理咨询师麦舜翩认为，台风眼效应形成的原因主要有以下方面：
认知失衡。身处于重灾区的人们，如果认为疫情很严重，就意味着要承认自己受到了生存危险，这会带来强烈的焦虑。出于自我保护，人们有可能降低对危险的认知，避免心理失衡。所以疫情严重地区的人有可能“被迫乐观”，既然暂时无法逃离现状，那就以良好的心态去接纳并面对。而疫情没那么严重的地区，由于生命危险并不“真正在眼前”，所以他们不必自欺欺人，而会更关注负面、威胁性的消息，导致出现过度焦虑或恐慌的情况。
心理适应。身处重灾区的人们有更多机会直接目睹新闻事件的发生，也会接收更多真实的一线信息。当一个事情反复出现，人们就会慢慢适应，焦虑水平下降甚至放松警惕。与“台风眼”地区人民相对的是“边缘地带”效应，即处于台风边缘的人们，看不清灾难的全貌，就更急迫地想去了解更多信息和知识，以便做好准备来防范。
心理台风眼效应的影响有利有弊。好的方面是让灾难中心区域的人们更淡定，避免恐慌带来的不理智行为；坏的方面是有可能催生麻痹大意，让人们不够重视眼下的风险。郑莉提到，通过台风眼效应，我们可以推测出哪些地区的民众更容易受到影响，从而采取重点粉碎谣言等措施；这个效应也能帮助一些机构更好地应对危机事件，如疫情中心的人们亟需的可能不仅是心理疏导，更重要的是不断强调防控措施的重要性；而周边地区的人们可能更需要心理疏导来缓解焦虑和恐慌。▲, 百拇医药
抗疫持久战，心态不能松
受访专家：国家二级心理咨询师 郑 莉 麦舜翩
本报记者 李 爽
新冠疫情使武汉这个重灾区付出了巨大的牺牲，武汉人民是否会出现情绪问题如严重的焦虑、恐慌，是人们很关心的话题。但之前一份社会心态调查报告显示，在1月25日至1月29日期间，虽然确诊病例数一直上升，民众的恐慌情绪却在下降，平静情绪在上升。国外的韩国、意大利、日本也有类似现象，在确诊病例数持续增加的时候，全世界都为他们担忧、着急，但当地民众或领导人却出奇“淡定”。2003年SARS亦曾有研究发现，北京市民众对非典的焦虑远低于重庆民众的水平。
为什么疫情越严重人们却越淡定？国家二级心理咨询师郑莉介绍，这可能是出现了“台风眼效应”。在气象学中，由于台风眼外围的空气旋转剧烈，在离心力的作用下，外面的空气不易进入台风的中心区内，因此台风眼区域的空气几乎是不旋转的，风力很微弱。中国科学院心理研究所李纾研究组在汶川地震的研究中曾发现，在时间维度上，灾难发生初期人们的情绪更为焦虑，而在灾难高峰期人们心理趋于平静；在空间维度上，越接近高风险地点的人们心理越平静。心理学家将此现象称为“台风眼效应”。
国家二级心理咨询师麦舜翩认为，台风眼效应形成的原因主要有以下方面：
认知失衡。身处于重灾区的人们，如果认为疫情很严重，就意味着要承认自己受到了生存危险，这会带来强烈的焦虑。出于自我保护，人们有可能降低对危险的认知，避免心理失衡。所以疫情严重地区的人有可能“被迫乐观”，既然暂时无法逃离现状，那就以良好的心态去接纳并面对。而疫情没那么严重的地区，由于生命危险并不“真正在眼前”，所以他们不必自欺欺人，而会更关注负面、威胁性的消息，导致出现过度焦虑或恐慌的情况。
心理适应。身处重灾区的人们有更多机会直接目睹新闻事件的发生，也会接收更多真实的一线信息。当一个事情反复出现，人们就会慢慢适应，焦虑水平下降甚至放松警惕。与“台风眼”地区人民相对的是“边缘地带”效应，即处于台风边缘的人们，看不清灾难的全貌，就更急迫地想去了解更多信息和知识，以便做好准备来防范。
心理台风眼效应的影响有利有弊。好的方面是让灾难中心区域的人们更淡定，避免恐慌带来的不理智行为；坏的方面是有可能催生麻痹大意，让人们不够重视眼下的风险。郑莉提到，通过台风眼效应，我们可以推测出哪些地区的民众更容易受到影响，从而采取重点粉碎谣言等措施；这个效应也能帮助一些机构更好地应对危机事件，如疫情中心的人们亟需的可能不仅是心理疏导，更重要的是不断强调防控措施的重要性；而周边地区的人们可能更需要心理疏导来缓解焦虑和恐慌。▲, 百拇医药