风湿病人要温补避寒
风湿病人要温补避寒
主讲人：湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师 旷惠桃
中医看来，风湿病是一大类常见、多发病，不同病因引起的关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、痛风、皮肌炎等都属于此类，通称“痹病”或“痹证”。临床上，导致风湿病的原因有很多，多加了解有助于“未病先防，有病早治”。
感染。临床证实，风湿病发病与感染相关。上呼吸道感染、皮肤感染、扁桃体炎等均可能引起风湿热，甚至风心病。溶血性链球菌感染也可导致风湿病。类风湿关节炎与微生物感染有关。
环境。工作和生活环境条件差、防护不当等，也会引起风湿病，比如长期水上作业，或长时间从事冷冻工作，风、寒、湿就可能侵入机体。生活中，如果天气变化、气温下降，未及时添加衣物，也容易诱发风湿病。
遗传。越来越多的数据表明，风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风，往往是父子、兄弟同时患病。红斑狼疮大多是母女、姐妹同时患病，具有遗传倾向。
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精神。精神压力大、过度紧张或劳累等容易导致内分泌失调等，也可诱发风湿病。
目前，西医治疗风湿病主要应用非甾类抗炎药(消炎止痛药)、免疫抑制剂、生物制剂及激素等。中医治疗则分为内服和外用。
根据中医辨证论治原则，风气胜者为行痹，需服用防风汤；寒气胜者为寒痹，可服乌头汤；湿气胜者为着痹，喝薏仁汤；气血虚痹者，喝黄芪桂枝五物汤；肝肾亏虚证，可用独活寄生汤等。但上班族时间紧，老年患者不便煎熬中药，可遵医嘱服用中成药，主要分为通经活络、活血祛瘀、补益肝肾、温养气血几大类。此外，中药外敷、外洗、外涂、膏药外贴、穴位敷贴、针灸按摩、传统体育疗法(如太极拳、气功、五禽戏、八段锦等)也有较好疗效。
免疫力低下的风湿病患者必须设法提高自身免疫力。避免复发或加重，需做到四方面调养：
饮食重温补。首先是合理饮食，五味调和，不要偏食。由于风湿病患者肝肾不足，寒湿瘀血等阴邪偏重，要适当补益肝肾、温阳散寒，食用偏热性的食物，不吃寒凉食物。比如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等虚寒证者，可选用偏温性的食物制成药膳，冬季可选用羊肉、鹿肉、鸡肉煨炖当归、附片、天麻、三七等，以温补气血、温经散寒。
, 百拇医药
运动宜适度。运动既可以促进血液循环，又利于改善关节功能，预防关节强直、畸形及肌肉萎缩，有助于疾病康复。患者可选择太极拳、关节活动操、气功、散步与慢跑、健身操等项目。但需注意运动适度，避免剧烈运动及长时间单一动作。
起居要避寒。日常生活起居要注意防寒保暖，回避风寒湿邪。目前早晚温差较大，需要适当添加衣物，外出穿戴严实，避免寒湿入侵；尽量不穿短衣短裤，女士少穿短裙、露脐装等。
心态应平和。部分患者认为“风湿病是不死的癌症”，患病后十分悲观。其实，大部分风湿病是可以治愈的，患者要保持乐观的心态，“战胜疾病的信心”也是一味良药。
几个小妙招有助于风湿病患者防范病情反复发作。
姜枣茶。将适量红枣、生姜共煮，加入红糖服用，每日早上一次。夏季和冬季服用此茶，温胃散寒效果最佳。
黑豆筒骨汤。把筒骨200克，黑豆90克，红枣、生姜少许，洗净、放入瓦锅内，加适量水，文火煮2~3小时；黑豆熟后，加盐调味，食肉喝汤，可强筋壮骨、通络除湿。
外洗法。睡前取30克苏梗和桂枝，10克生姜煮汤，趁热泡脚，泡25~30分钟，可散寒除湿、温通经络。
外敷法。生姜、葱白按1：3的比例捣成泥，炒热，外敷在疼痛部位。▲, http://www.100md.com
主讲人：湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师 旷惠桃
中医看来，风湿病是一大类常见、多发病，不同病因引起的关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、痛风、皮肌炎等都属于此类，通称“痹病”或“痹证”。临床上，导致风湿病的原因有很多，多加了解有助于“未病先防，有病早治”。
感染。临床证实，风湿病发病与感染相关。上呼吸道感染、皮肤感染、扁桃体炎等均可能引起风湿热，甚至风心病。溶血性链球菌感染也可导致风湿病。类风湿关节炎与微生物感染有关。
环境。工作和生活环境条件差、防护不当等，也会引起风湿病，比如长期水上作业，或长时间从事冷冻工作，风、寒、湿就可能侵入机体。生活中，如果天气变化、气温下降，未及时添加衣物，也容易诱发风湿病。
遗传。越来越多的数据表明，风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风，往往是父子、兄弟同时患病。红斑狼疮大多是母女、姐妹同时患病，具有遗传倾向。
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精神。精神压力大、过度紧张或劳累等容易导致内分泌失调等，也可诱发风湿病。
目前，西医治疗风湿病主要应用非甾类抗炎药(消炎止痛药)、免疫抑制剂、生物制剂及激素等。中医治疗则分为内服和外用。
根据中医辨证论治原则，风气胜者为行痹，需服用防风汤；寒气胜者为寒痹，可服乌头汤；湿气胜者为着痹，喝薏仁汤；气血虚痹者，喝黄芪桂枝五物汤；肝肾亏虚证，可用独活寄生汤等。但上班族时间紧，老年患者不便煎熬中药，可遵医嘱服用中成药，主要分为通经活络、活血祛瘀、补益肝肾、温养气血几大类。此外，中药外敷、外洗、外涂、膏药外贴、穴位敷贴、针灸按摩、传统体育疗法(如太极拳、气功、五禽戏、八段锦等)也有较好疗效。
免疫力低下的风湿病患者必须设法提高自身免疫力。避免复发或加重，需做到四方面调养：
饮食重温补。首先是合理饮食，五味调和，不要偏食。由于风湿病患者肝肾不足，寒湿瘀血等阴邪偏重，要适当补益肝肾、温阳散寒，食用偏热性的食物，不吃寒凉食物。比如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等虚寒证者，可选用偏温性的食物制成药膳，冬季可选用羊肉、鹿肉、鸡肉煨炖当归、附片、天麻、三七等，以温补气血、温经散寒。
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运动宜适度。运动既可以促进血液循环，又利于改善关节功能，预防关节强直、畸形及肌肉萎缩，有助于疾病康复。患者可选择太极拳、关节活动操、气功、散步与慢跑、健身操等项目。但需注意运动适度，避免剧烈运动及长时间单一动作。
起居要避寒。日常生活起居要注意防寒保暖，回避风寒湿邪。目前早晚温差较大，需要适当添加衣物，外出穿戴严实，避免寒湿入侵；尽量不穿短衣短裤，女士少穿短裙、露脐装等。
心态应平和。部分患者认为“风湿病是不死的癌症”，患病后十分悲观。其实，大部分风湿病是可以治愈的，患者要保持乐观的心态，“战胜疾病的信心”也是一味良药。
几个小妙招有助于风湿病患者防范病情反复发作。
姜枣茶。将适量红枣、生姜共煮，加入红糖服用，每日早上一次。夏季和冬季服用此茶，温胃散寒效果最佳。
黑豆筒骨汤。把筒骨200克，黑豆90克，红枣、生姜少许，洗净、放入瓦锅内，加适量水，文火煮2~3小时；黑豆熟后，加盐调味，食肉喝汤，可强筋壮骨、通络除湿。
外洗法。睡前取30克苏梗和桂枝，10克生姜煮汤，趁热泡脚，泡25~30分钟，可散寒除湿、温通经络。
外敷法。生姜、葱白按1：3的比例捣成泥，炒热，外敷在疼痛部位。▲, http://www.100md.com
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