学外语是大脑的保健操
学外语是大脑的保健操
不仅是简单的记忆,还包括对语言的提炼和编辑,可全方位健脑
受访专家:大连市中心医院神经内科主任医师 蔺建文
本报记者 高嘉悦
桂林阳朔县七旬老人徐秀珍,虽然小学4年级没读完,但学会了瑶、侗、壮等8个少数民族的语言,还能讲英语、法语、德语等11国外语。大连市中心医院神经内科主任医师蔺建文表示,这位“语言天才”虽是个例,但学外语对老人来说是很好的一项脑部锻炼。老年朋友不必有畏难情绪,只要勇敢开始并坚持,就能有收获。
预防老痴。有研究发现,说双语的人,老痴发病时间比只说一种语言的人平均晚4年半。蔺建文表示,人们在表达新学的语言时会出现一个有趣的现象,就是要不断抑制脑子里想说母语的念头,两种语言来回切换,能促使大脑保持灵敏状态,对预防老痴很有作用。后天的语言学习不仅是简单的吸纳和记忆,还包括对语言的提炼、编辑等活动,对大脑有全方位的锻炼作用,如同给大脑做保健操。
开拓眼界。一门语言的背后是一种文化,老人通过学外语,能了解不同的风土人情,例如英国的田园风光、西班牙的热情舞蹈等。外语能帮老人开拓眼界,增长见识,发现世界的精彩,加深对文化的理解。
树立榜样。老人学点外语,和晚辈聊起天来更有共同语言。家有如此好学的老人,也给晚辈树立了榜样,家庭氛围变得更欢乐、融洽。
找回自信。退休后,有的老人觉得自己“不中用了”,容易产生沮丧、悲观的情绪,而这恰恰又是老痴的危险因素。老人通过学外语,一点一滴地积累和进步,能逐渐找回自信,明白年龄不是限制,明天的自己会更好。
蔺建文建议,老年朋友每天可规划好学习量,不用过多,吃透当下的内容,打好基础,循序渐进。学习语言的最佳方法是投身到场景中去练习,在家可与亲属定下“外语交流时间”,哪怕语言能力不够,加上手势解释也可以。不要担心发音不好,语言是交流的工具,能有效表达最重要。说外语时大声一点、自信一点。如果老人有机会出国旅游,不妨在真实的语境中“小试牛刀”,能很好地提升兴趣。▲, 百拇医药
不仅是简单的记忆,还包括对语言的提炼和编辑,可全方位健脑
受访专家:大连市中心医院神经内科主任医师 蔺建文
本报记者 高嘉悦
桂林阳朔县七旬老人徐秀珍,虽然小学4年级没读完,但学会了瑶、侗、壮等8个少数民族的语言,还能讲英语、法语、德语等11国外语。大连市中心医院神经内科主任医师蔺建文表示,这位“语言天才”虽是个例,但学外语对老人来说是很好的一项脑部锻炼。老年朋友不必有畏难情绪,只要勇敢开始并坚持,就能有收获。
预防老痴。有研究发现,说双语的人,老痴发病时间比只说一种语言的人平均晚4年半。蔺建文表示,人们在表达新学的语言时会出现一个有趣的现象,就是要不断抑制脑子里想说母语的念头,两种语言来回切换,能促使大脑保持灵敏状态,对预防老痴很有作用。后天的语言学习不仅是简单的吸纳和记忆,还包括对语言的提炼、编辑等活动,对大脑有全方位的锻炼作用,如同给大脑做保健操。
开拓眼界。一门语言的背后是一种文化,老人通过学外语,能了解不同的风土人情,例如英国的田园风光、西班牙的热情舞蹈等。外语能帮老人开拓眼界,增长见识,发现世界的精彩,加深对文化的理解。
树立榜样。老人学点外语,和晚辈聊起天来更有共同语言。家有如此好学的老人,也给晚辈树立了榜样,家庭氛围变得更欢乐、融洽。
找回自信。退休后,有的老人觉得自己“不中用了”,容易产生沮丧、悲观的情绪,而这恰恰又是老痴的危险因素。老人通过学外语,一点一滴地积累和进步,能逐渐找回自信,明白年龄不是限制,明天的自己会更好。
蔺建文建议,老年朋友每天可规划好学习量,不用过多,吃透当下的内容,打好基础,循序渐进。学习语言的最佳方法是投身到场景中去练习,在家可与亲属定下“外语交流时间”,哪怕语言能力不够,加上手势解释也可以。不要担心发音不好,语言是交流的工具,能有效表达最重要。说外语时大声一点、自信一点。如果老人有机会出国旅游,不妨在真实的语境中“小试牛刀”,能很好地提升兴趣。▲, 百拇医药