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牵拉热身后运动 避免损伤膝关节
http://www.100md.com 2021年4月2日 北京晚报
     随着大众健身的热潮,越来越多的体育爱好者参与其中,但也有一些伤病随之而来。例如在跑马拉松的运动人群中,膝关节疼痛就很常见。究其原因,许多都是因膝关节积液导致。

    膝关节积液多种原因造成

    膝关节积液是由于各种原因致使的膝关节内软组织损伤。长时间、高强度的过度使用膝关节,膝关节创伤、骨性关节炎和痛风等都可以导致膝关节出现积液,也有部分患者在使用抗凝药物后会出现膝关节内血性积液。

    运动中较常见的易导致膝关节损伤的损伤有半月板损伤和髌骨下脂肪垫损伤 ......

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