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     作者：范世忠

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    健康世界/980332 《十叟长寿歌》有“安步当车”一句。“安步当车”，就是坚持走路。这是适宜老年人锻炼身体的一种简单而有效的方法。日本老年病学者古守曹甫就有这样的观点：少乘车而代之以步行，是现代城市人重要的健身术。他认为，如果一个人的脚力很弱，则他的寿命也短。

    这是为什么呢?因为行走时 ......