防衰老的十种食物
http://www.sina.com.cn 1999年8月24日 10:08 解放日报
(1)苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。(2)_矿泉水：可使皮肤柔软白洁，有助于消化解毒。(3)胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。(4)脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。(5)贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。(6)小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。(7)菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。(8)麦芽：富含维生素E 和蛋白质，有助于头发的生长。(9)橙子；有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。(10)金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
(摘自8月13日《无锡日报》), 百拇医药
(1)苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。(2)_矿泉水：可使皮肤柔软白洁，有助于消化解毒。(3)胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。(4)脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。(5)贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。(6)小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。(7)菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。(8)麦芽：富含维生素E 和蛋白质，有助于头发的生长。(9)橙子；有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。(10)金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
(摘自8月13日《无锡日报》), 百拇医药