老年人只要坚持几种保
护眼睛的方法，就能
防治眼花。
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1、“击鼓”，即用手指敲打头部各处。低头下蹲，让臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚五趾，稍用力向上扳，头尽量向下低。这样做能使
五脏六腑之精气上升至头部，
营养耳目。
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2、经常运目活动眼球，
按摩晶状体和睫状肌，促进眼内
血液循环。
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3、紧闭双眼片刻，然后突然睁开，也可以紧闭双眼时，眼球不停地滚动。
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4、揉搓
头皮，头部有许多使
眼睛明亮的
穴位，双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。
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《新闻晚报》