健美贵在坚持

http://www.100md.com 2000年6月11日

     有针对性的健身训练，如果能以每周3-4次的频率坚持两三个月，身体的某些部位就可能得到相当明显的改善。比如男子练胸部、肩部。但还是应该相对地全面练习，因为人的体型是否健美是完整的概念。8xm, http://www.100md.com

    “健美”这个词在英文里就是“身体建设”(Bodybuilding)。国际健美联合会有一句口号：“身体建设对国家建设是重要的。”如果坚持锻练，50岁的中年人其肌肉依然是年轻的。8xm, http://www.100md.com

    《新闻晚报》

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