女人应护好自已的心脏
http://www.100md.com
2000年6月30日
心脏,是人体的最重要器官之一。一提到心脏病，人们常常认为是男性病。其实则不然，心脏病男女几乎各占一半。临床资料表明，心脏病目前仍是妇女的五大死因之一。所以，妇女为了身心健康，不但要注重于加强妇女保健，而且也要特别提高 对心脏的防患意识，根据妇女的不同时期，努力保护好心脏。
青春期
心脏病种类繁多，但对于青春期女性来说，心肌炎、风湿性心脏病要比同期男性发病率高，尤其是心肌，目前已占青春期各种心脏病的首位，对此，应引起青春少女的足够重视。为防止心肌炎、风湿性心脏病的发生，首先，应注意防止感冒，引起感冒的病毒(尤其是柯萨奇病毒、埃可病毒、腺病毒)是心肌炎的罪魁祸首；而细菌(尤其是是溶血性链球菌)感染所引起的机体变态反应，是引起风湿性 心脏病的重要病因。其次，加强营养，注意蛋白质和维生素的补充，借以提高机体免疫力。另外，经常参加户外锻炼，呼吸新鲜空气，特别是冬季更应如此，以便增强体质，提高耐寒能力，以防治病原(病毒或细菌)乘虚而入引起
, 百拇医药
上感。青春期女性，亦应戒烟、禁酒，因为烟、酒是冠心病的主要病因之一。
妊娠期
心脏病是孕、产妇的重要死因之一，为此，孕、产妇应特别注意保护心脏。由于 "孕妇的总循环血量随着胎儿的生长、发育逐步增加，到妊娠32-34周时达高峰,循环血量增加了解情况30-45%,使心脏负荷加重;妊娠期孕妇体内钠、水滞留, 红细胞相对减少而习率加快,加之膨大的子宫上升压迫心脏。凡此种种,就大大地增加了心脏负担.为此,对于患有心脏病(如:风心、心肌炎、先心、肺心、冠心或心肌病等)的孕妇来说，为防止心动(力)衰竭的发生，孕期应注意以下几点：1、防止过劳，注意体息，尤其应保证充足的睡眠时间，每天睡眠不可少于10小时。 2、合理膳食，患心脏病孕妇饮食结构上，应食用含蛋白质、维生素丰富的食物， 限制脂肪、盐和水的过多摄入，食盐摄入量每天应限制在千克以内；饮食量不宜过饱，以防影响心脏功能面诱发心衰。3、防止上感，上呼吸道感染是诱发心衰的主 要诱因，为此，心脏病孕妇应注意防寒保暖，居室要经常通一旦出现心力衰竭应住院待产，以防心衰加重而引起死亡。更年期风，一旦感冒要及时治疗。4、注意定期检查，尤其出现水肿，心悸、气短或心绞痛时，要随时产前检查。
, 百拇医药
随着人类生命的延长，更年期女性心脏病发病率逐渐增高。美国的一份统计资料表明，女性心脏病的发病率是男性的2倍。这对更年期女性来说，不能不引起足够的重视。更年期女性易患心脏病，是由于病理生理和心理因素所致。妇女进入更年期后，随着卵巢功能的减退和消失，体内雌激素分泌逐渐减少，由此，指代谢发生紊乱 ，血脂(尤其胆固醇)增高，血液粘稠度增高，血小板凝聚力和吸附力增强，这样，冠脉容易发生血栓形成而致心梗；胆固醇增高，沉积于冠脉壁，使冠脉硬化，管腔变窄，心肌供血不足而发生心绞痛。
妇女步入更年期后，一部分女性由于内分泌功能紊乱，进而导致植物神经功能 失调，由此出现一些神经精神症状，如：易怒、失眠、焦虑、烦躁、健忘、心悸、 气短等医学上将此称为更年期综合征。由于情绪不稳，不但会使冠脉发生痉挛， 心肌供血不足，尚会导致或加重脂代谢紊乱，从而引起心脏病。
鉴于上述，更年期女性应增强其防患意识，积极防治心脏病。为此，首先，应自我 调节心理平衡，稳定情绪，对于神经精症状明显者，可酌情选用镇静剂。其次合理膳食，严格控制脂肪、糖、盐的过多摄入，尤其应禁烟限酒；另外加强体育锻炼， 这不但可降脂、减肥、降压，又有提高血液密度脂蛋白水平的作用，由此可防止冠肪硬化；再者，妇女进入更年期，应定期体检，检测血脂、血压和心电，一经诊断， 除了选用扩冠、活血化瘀和软化血管药物治疗外，还应酌用雌激素制剂和维生素E， 资料表明，应用雌激素制剂可使心脏病死亡率降低40%。那天，当35岁的中学教师乔娜把一大碗面条失手泼在地上时，她控制不住地大哭起 来。自己近来变得笨手笨脚、烦躁不安、身体莫名其妙地发抖，常常有大祸临头之 感。她告诉妇科医生："我简直要发疯了!"乔娜同时还伴有间歇性头疼；另外， 每个月有两周身体肿胀。但给她看病的妇科医生却总是说："没什么，你不过需要 少吃盐、多休息。"最后，通过跟踪录发病情况，才判断乔娜患了"经前综合征" ，结果采用了很简单的办法，就控制了她的症状。
, http://www.100md.com
据估计20%--50%的育龄妇女都不同程度地患有经前综合征，它是折磨女性的最常见的病症之一。可是，值得注意的是；这种病长期以来又是最容易误诊的，不少医生-包括一些保健专家，仍然把它看成一种"心理病"。
近期研究已对该症有了更多的了解，并找到了几种简单而安全的治疗方法。大多数 专家认为这是一种"经前生殖内分泌系统失调"。症状通常在行经前7-14天出现。发作时间和强度因人而异，症状通常有四种类型： 胸部触疼或发胀；闭尿和腹部有胀感；食欲改变，贪食碳水化合物类食品；情绪变化，如感觉烦躁、焦虑、沮丧和挫折。 症状也可能包括背痛、噩梦、失眠、便秘、盗汗和呼吸困难。一些妇女注意到由于 病症引起的发抖，她们的字体也改变了。另外一些人自述小便困难、眼睛发痛，以及对声响、气味和身体接触变得过敏。还有一些人容易出事故，一位48岁的妇女说： "行经前夕，我身上老是青一块、紫一块的--全是走路时碰的"。 另外，一些人的老毛病在经前会复发或者加重，如气喘、关节炎、过敏、癫痫、外阴部湿疹、偏头痛、阴道酵母菌感染和风湿性关节炎。
然而，并非所有的变化都是不利的，一家医学院通过对100名妇女的调查，发现其中66位至少出现了一种有积极意义的变化，如增加了望创造力、精力和性欲。调查的主持人说："一些妇女自述本人的色感、觉、味觉和听觉增强了--这些都是激发创造力的因素；一些患者则报告她们经前精力格外充沛"。
经前综合症实际上影响到妇女的方方面面，包括她们的容貌、思维、行动和感觉， 以及所吃的食物。, http://www.100md.com
青春期
心脏病种类繁多，但对于青春期女性来说，心肌炎、风湿性心脏病要比同期男性发病率高，尤其是心肌，目前已占青春期各种心脏病的首位，对此，应引起青春少女的足够重视。为防止心肌炎、风湿性心脏病的发生，首先，应注意防止感冒，引起感冒的病毒(尤其是柯萨奇病毒、埃可病毒、腺病毒)是心肌炎的罪魁祸首；而细菌(尤其是是溶血性链球菌)感染所引起的机体变态反应，是引起风湿性 心脏病的重要病因。其次，加强营养，注意蛋白质和维生素的补充，借以提高机体免疫力。另外，经常参加户外锻炼，呼吸新鲜空气，特别是冬季更应如此，以便增强体质，提高耐寒能力，以防治病原(病毒或细菌)乘虚而入引起
, 百拇医药
上感。青春期女性，亦应戒烟、禁酒，因为烟、酒是冠心病的主要病因之一。
妊娠期
心脏病是孕、产妇的重要死因之一，为此，孕、产妇应特别注意保护心脏。由于 "孕妇的总循环血量随着胎儿的生长、发育逐步增加，到妊娠32-34周时达高峰,循环血量增加了解情况30-45%,使心脏负荷加重;妊娠期孕妇体内钠、水滞留, 红细胞相对减少而习率加快,加之膨大的子宫上升压迫心脏。凡此种种,就大大地增加了心脏负担.为此,对于患有心脏病(如:风心、心肌炎、先心、肺心、冠心或心肌病等)的孕妇来说，为防止心动(力)衰竭的发生，孕期应注意以下几点：1、防止过劳，注意体息，尤其应保证充足的睡眠时间，每天睡眠不可少于10小时。 2、合理膳食，患心脏病孕妇饮食结构上，应食用含蛋白质、维生素丰富的食物， 限制脂肪、盐和水的过多摄入，食盐摄入量每天应限制在千克以内；饮食量不宜过饱，以防影响心脏功能面诱发心衰。3、防止上感，上呼吸道感染是诱发心衰的主 要诱因，为此，心脏病孕妇应注意防寒保暖，居室要经常通一旦出现心力衰竭应住院待产，以防心衰加重而引起死亡。更年期风，一旦感冒要及时治疗。4、注意定期检查，尤其出现水肿，心悸、气短或心绞痛时，要随时产前检查。
, 百拇医药
随着人类生命的延长，更年期女性心脏病发病率逐渐增高。美国的一份统计资料表明，女性心脏病的发病率是男性的2倍。这对更年期女性来说，不能不引起足够的重视。更年期女性易患心脏病，是由于病理生理和心理因素所致。妇女进入更年期后，随着卵巢功能的减退和消失，体内雌激素分泌逐渐减少，由此，指代谢发生紊乱 ，血脂(尤其胆固醇)增高，血液粘稠度增高，血小板凝聚力和吸附力增强，这样，冠脉容易发生血栓形成而致心梗；胆固醇增高，沉积于冠脉壁，使冠脉硬化，管腔变窄，心肌供血不足而发生心绞痛。
妇女步入更年期后，一部分女性由于内分泌功能紊乱，进而导致植物神经功能 失调，由此出现一些神经精神症状，如：易怒、失眠、焦虑、烦躁、健忘、心悸、 气短等医学上将此称为更年期综合征。由于情绪不稳，不但会使冠脉发生痉挛， 心肌供血不足，尚会导致或加重脂代谢紊乱，从而引起心脏病。
鉴于上述，更年期女性应增强其防患意识，积极防治心脏病。为此，首先，应自我 调节心理平衡，稳定情绪，对于神经精症状明显者，可酌情选用镇静剂。其次合理膳食，严格控制脂肪、糖、盐的过多摄入，尤其应禁烟限酒；另外加强体育锻炼， 这不但可降脂、减肥、降压，又有提高血液密度脂蛋白水平的作用，由此可防止冠肪硬化；再者，妇女进入更年期，应定期体检，检测血脂、血压和心电，一经诊断， 除了选用扩冠、活血化瘀和软化血管药物治疗外，还应酌用雌激素制剂和维生素E， 资料表明，应用雌激素制剂可使心脏病死亡率降低40%。那天，当35岁的中学教师乔娜把一大碗面条失手泼在地上时，她控制不住地大哭起 来。自己近来变得笨手笨脚、烦躁不安、身体莫名其妙地发抖，常常有大祸临头之 感。她告诉妇科医生："我简直要发疯了!"乔娜同时还伴有间歇性头疼；另外， 每个月有两周身体肿胀。但给她看病的妇科医生却总是说："没什么，你不过需要 少吃盐、多休息。"最后，通过跟踪录发病情况，才判断乔娜患了"经前综合征" ，结果采用了很简单的办法，就控制了她的症状。
, http://www.100md.com
据估计20%--50%的育龄妇女都不同程度地患有经前综合征，它是折磨女性的最常见的病症之一。可是，值得注意的是；这种病长期以来又是最容易误诊的，不少医生-包括一些保健专家，仍然把它看成一种"心理病"。
近期研究已对该症有了更多的了解，并找到了几种简单而安全的治疗方法。大多数 专家认为这是一种"经前生殖内分泌系统失调"。症状通常在行经前7-14天出现。发作时间和强度因人而异，症状通常有四种类型： 胸部触疼或发胀；闭尿和腹部有胀感；食欲改变，贪食碳水化合物类食品；情绪变化，如感觉烦躁、焦虑、沮丧和挫折。 症状也可能包括背痛、噩梦、失眠、便秘、盗汗和呼吸困难。一些妇女注意到由于 病症引起的发抖，她们的字体也改变了。另外一些人自述小便困难、眼睛发痛，以及对声响、气味和身体接触变得过敏。还有一些人容易出事故，一位48岁的妇女说： "行经前夕，我身上老是青一块、紫一块的--全是走路时碰的"。 另外，一些人的老毛病在经前会复发或者加重，如气喘、关节炎、过敏、癫痫、外阴部湿疹、偏头痛、阴道酵母菌感染和风湿性关节炎。
然而，并非所有的变化都是不利的，一家医学院通过对100名妇女的调查，发现其中66位至少出现了一种有积极意义的变化，如增加了望创造力、精力和性欲。调查的主持人说："一些妇女自述本人的色感、觉、味觉和听觉增强了--这些都是激发创造力的因素；一些患者则报告她们经前精力格外充沛"。
经前综合症实际上影响到妇女的方方面面，包括她们的容貌、思维、行动和感觉， 以及所吃的食物。, http://www.100md.com