中年男性自我保健
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2000年7月26日
美国保健专家约翰-莱斯博士提出，男性年过40岁，其健康面临的危险超过女性。为此，莱斯对年过40的男性提出了如下忠告：
1，少一小时忧虑，多一小时欢笑；
2，少一次午餐会，多一次松弛娱乐；
3，少一星期压力的生活，多一次休息；
4，少一次社会集会，多一次阅读有趣的书；
5，少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐；
6，少一小时在电灯下，多一小时在阳光下；
7，少一小时在汽车里，多一小时步行；
8，少一小时玩耍，多一小时让医生给你做体检；
9，少吃一份肉食，多吃一份蔬菜；
10，少一磅脂肪，多一磅肌肉。, 百拇医药
1，少一小时忧虑，多一小时欢笑；
2，少一次午餐会，多一次松弛娱乐；
3，少一星期压力的生活，多一次休息；
4，少一次社会集会，多一次阅读有趣的书；
5，少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐；
6，少一小时在电灯下，多一小时在阳光下；
7，少一小时在汽车里，多一小时步行；
8，少一小时玩耍，多一小时让医生给你做体检；
9，少吃一份肉食，多吃一份蔬菜；
10，少一磅脂肪，多一磅肌肉。, 百拇医药