中年人，莫做无奈的“纤夫”
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2000年7月27日
一位女作家写道：“中年就是发现第一根白发，赶快拔掉，第二天就钻出了十根，你正犹豫还要不要拔，仿佛就在一夜之间，一头乌发被白雪点染。”
一位美国心理学家形容中年人是“被约束的一代”。他们的角色游移在子女与父母、上司与下属之间的夹缝中，承受着家庭和事业的双重压力，因而面临着的是“角色危机”与“健康危机”。
中年时代的胡适先生曾经写过一首自嘲诗：“做个过河卒子，只得拼命向前。”象棋中的“兵”“卒”，只要越过“楚河汉界”，进入对方城池，四下毫无退路，只得拼命向前。这似乎正是当代中年人的真实写照。
人到中年，经历了成长、升学、择业、婚嫁、生育等关隘，然而并不能像老年人一样悠闲自在地享受秋日金色的阳光。抬眼望去，前途依然布满坎坷与艰难，依旧拼搏在人生的战场上，脚步丝毫不能停顿片刻。
额上的皱纹销蚀了青春的亮丽，逐渐发生的体能衰减和精力下降，常感到力不从心。然而，更使中年人惶恐的，还是来自心理上的压力。他们常常会问自己：“我还会有机会吗？”，“我还有哪些事情能做？”当报纸上各种待遇优厚的招聘启事只限35岁以下人员时，油然升起的自然是一份怅然和失望……
对于工薪阶层的中年人，工作、家庭、父母、子女等一系列问题始终像密织的蚕茧围绕着，难以挣脱。中年是一生最为艰难的时刻。事业挑战与生存压力构成了对健康的沉重负面影响，心理压力增加则是第三态形成的催化剂。常常出现了未老先衰的征象。
不久前，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况调查表明，相当多的中年人处于“第三态”之中，即病与非病之间。如失眠、多梦、不易入睡或白天开会时打瞌睡的人占66%；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的人占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；皮肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。结果告诉我们，体力“透支”和心理压力增加，编织成一张经纬细密的网，笼罩着中年人。
为老人、孩子活得更好，为了自己的将来，中年人只得终日拼命奔波，而偏偏忘记了自己现在也需要呵护。缺乏自我保健意识，缺乏自我保健手段，使他们“积劳成疾”。难道他们不知道钟表的弦条绷得太紧也会断吗？
“础润而雨，月晕而风”，知微见著，无病早防。中年人，请关爱自己，从重视第三态开始。《生活时报 》, 百拇医药
一位美国心理学家形容中年人是“被约束的一代”。他们的角色游移在子女与父母、上司与下属之间的夹缝中，承受着家庭和事业的双重压力，因而面临着的是“角色危机”与“健康危机”。
中年时代的胡适先生曾经写过一首自嘲诗：“做个过河卒子，只得拼命向前。”象棋中的“兵”“卒”，只要越过“楚河汉界”，进入对方城池，四下毫无退路，只得拼命向前。这似乎正是当代中年人的真实写照。
人到中年，经历了成长、升学、择业、婚嫁、生育等关隘，然而并不能像老年人一样悠闲自在地享受秋日金色的阳光。抬眼望去，前途依然布满坎坷与艰难，依旧拼搏在人生的战场上，脚步丝毫不能停顿片刻。
额上的皱纹销蚀了青春的亮丽，逐渐发生的体能衰减和精力下降，常感到力不从心。然而，更使中年人惶恐的，还是来自心理上的压力。他们常常会问自己：“我还会有机会吗？”，“我还有哪些事情能做？”当报纸上各种待遇优厚的招聘启事只限35岁以下人员时，油然升起的自然是一份怅然和失望……
对于工薪阶层的中年人，工作、家庭、父母、子女等一系列问题始终像密织的蚕茧围绕着，难以挣脱。中年是一生最为艰难的时刻。事业挑战与生存压力构成了对健康的沉重负面影响，心理压力增加则是第三态形成的催化剂。常常出现了未老先衰的征象。
不久前，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况调查表明，相当多的中年人处于“第三态”之中，即病与非病之间。如失眠、多梦、不易入睡或白天开会时打瞌睡的人占66%；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的人占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；皮肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。结果告诉我们，体力“透支”和心理压力增加，编织成一张经纬细密的网，笼罩着中年人。
为老人、孩子活得更好，为了自己的将来，中年人只得终日拼命奔波，而偏偏忘记了自己现在也需要呵护。缺乏自我保健意识，缺乏自我保健手段，使他们“积劳成疾”。难道他们不知道钟表的弦条绷得太紧也会断吗？
“础润而雨，月晕而风”，知微见著，无病早防。中年人，请关爱自己，从重视第三态开始。《生活时报 》, 百拇医药