卡拉OK减肥法
http://www.100md.com
2000年7月31日
不要惊讶，接下来要为你介绍的这一款异想天开的减肥法，就是--卡拉OK减肥法。
不要怀疑，尽情欢唱，除了可以消除压力与疲劳，还可以减肥哦!
这个新式减肥点子的发源地是日本大阪，由一群爱唱歌的主妇们开始，渐渐聚集了更多的卡拉OK迷。任何人都可以轻松做得到，而且又乐趣无穷。
完整的卡拉OK道具、麦克风、及一个足以让歌唱者轻轻舞动手脚的空间是此减肥方法所不可或缺的。
如果你喜欢单独一人欢唱也行，但是如果能和三五个好朋友共同欢唱的话，效果会更好!
为了让参与的人都能尽兴，最好选择大家都都琅琅上口的歌曲，然后全体一起站起来大声欢唱。配合音乐轻轻跳舞或扭动身体，让全身的细胞都跳动起来。三十分钟内连续唱7~8首之后，每个人的脸上一定会因为流满汗水而会绽放出快乐的光采。
唱卡拉OK时，所消耗的热量的功率与快走差不多，如果唱的时候用腹式呼吸，就可以持续地吸入氧气，从而使因日常生活中缺乏运动而逐渐退化的热量代谢机能慢慢复苏。
只要能够定期实行，把它变成习惯性的运动，就更能在不知不觉当中，大大提高基础代谢的能力。 这个方法与歌声好坏无关，主要是要配合音乐自然地舞动身体，达到消除压力的目的。许多女孩子在减肥时，通常不知如何来消除精神上的压力，如果能借助卡拉OK，不仅让自己更快乐，更能避免减肥过程中的贪食现象。
在台湾，卡拉OK已经变成老少咸宜的活动，如果你既热爱唱歌又是超级减肥一族，赶快开始吧!
必备物品：
卡拉OK 一台
基本方法：
1.拿出活力大声地歌唱，就算唱错歌词或跟不上节奏也不必在意。
2.在不影响歌唱的情形下，尽情摇摆吧!
3.三十分钟内连续唱7~8首，与死党一起合唱也是不错的点子。
4.每周一次定期进行1~3场的活动。, http://www.100md.com
不要怀疑，尽情欢唱，除了可以消除压力与疲劳，还可以减肥哦!
这个新式减肥点子的发源地是日本大阪，由一群爱唱歌的主妇们开始，渐渐聚集了更多的卡拉OK迷。任何人都可以轻松做得到，而且又乐趣无穷。
完整的卡拉OK道具、麦克风、及一个足以让歌唱者轻轻舞动手脚的空间是此减肥方法所不可或缺的。
如果你喜欢单独一人欢唱也行，但是如果能和三五个好朋友共同欢唱的话，效果会更好!
为了让参与的人都能尽兴，最好选择大家都都琅琅上口的歌曲，然后全体一起站起来大声欢唱。配合音乐轻轻跳舞或扭动身体，让全身的细胞都跳动起来。三十分钟内连续唱7~8首之后，每个人的脸上一定会因为流满汗水而会绽放出快乐的光采。
唱卡拉OK时，所消耗的热量的功率与快走差不多，如果唱的时候用腹式呼吸，就可以持续地吸入氧气，从而使因日常生活中缺乏运动而逐渐退化的热量代谢机能慢慢复苏。
只要能够定期实行，把它变成习惯性的运动，就更能在不知不觉当中，大大提高基础代谢的能力。 这个方法与歌声好坏无关，主要是要配合音乐自然地舞动身体，达到消除压力的目的。许多女孩子在减肥时，通常不知如何来消除精神上的压力，如果能借助卡拉OK，不仅让自己更快乐，更能避免减肥过程中的贪食现象。
在台湾，卡拉OK已经变成老少咸宜的活动，如果你既热爱唱歌又是超级减肥一族，赶快开始吧!
必备物品：
卡拉OK 一台
基本方法：
1.拿出活力大声地歌唱，就算唱错歌词或跟不上节奏也不必在意。
2.在不影响歌唱的情形下，尽情摇摆吧!
3.三十分钟内连续唱7~8首，与死党一起合唱也是不错的点子。
4.每周一次定期进行1~3场的活动。, http://www.100md.com