如何提高母乳质量？
母乳是母亲专为婴儿准备的最理想的天然食品。母乳喂养对婴儿的
生理和心理健康有着无法比拟的优越性。既然母乳喂养对婴儿如此重要，为了确保婴儿的健康成长，乳母应注意提高乳汁的质量。
保证充足的能量。婴儿机体生长迅速，需要较多的糖、蛋白质和脂
肪。这是新生儿大脑发育的必需原料。这些原料都来自母体，作为乳母，要喂养好孩子，首先要保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质。其次，婴儿的食量有限。为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝
水，以免乳汁含水量过高。
注意全面的营养。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。
如维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E等。维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，对婴儿的新陈代谢十分重要；锌是50多种酶的组成部分，缺乏锌会影响婴儿大脑神经系统的正常发育。维生素B1在哺乳期必须5倍
于需要量的摄入，才能保证乳汁内的含量，便于婴儿的吸收。维生素B2、Bl2及维生素C、E等，都应增大摄入量。与此同时，乳母还可在医生的指
导下服用维生素和微量元素制剂。
确保乳汁的卫生。乳母不能食用被农药污染过的蔬菜、瓜果，不能
经常使用化学洗涤剂、清洁剂或含有铅、汞、氢醌等有毒性作用的染发
剂、唇膏等化妆品，因为这些都有可能导致自身乳汁的污染。另外，在
哺乳期间，乳母如果患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，就不宜用
其乳汁喂养婴儿。
减少药物的摄入。许多药物可以从乳汁中排泄，随乳汁进入婴儿体
内，引起婴儿发生药物不良反应。因此哺乳母亲患病后，能少用药的尽
量少用，非用不可的药物要尽量在医生指导下使用，并仔细观察婴儿的
情况，绝不可自行用药，以免影响婴儿的健康发育。如果必须使用哺乳
期禁用药时，应暂停哺乳。, 百拇医药
生理和心理健康有着无法比拟的优越性。既然母乳喂养对婴儿如此重要，为了确保婴儿的健康成长，乳母应注意提高乳汁的质量。
保证充足的能量。婴儿机体生长迅速，需要较多的糖、蛋白质和脂
肪。这是新生儿大脑发育的必需原料。这些原料都来自母体，作为乳母，要喂养好孩子，首先要保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质。其次，婴儿的食量有限。为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝
水，以免乳汁含水量过高。
注意全面的营养。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。
如维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E等。维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，对婴儿的新陈代谢十分重要；锌是50多种酶的组成部分，缺乏锌会影响婴儿大脑神经系统的正常发育。维生素B1在哺乳期必须5倍
于需要量的摄入，才能保证乳汁内的含量，便于婴儿的吸收。维生素B2、Bl2及维生素C、E等，都应增大摄入量。与此同时，乳母还可在医生的指
导下服用维生素和微量元素制剂。
确保乳汁的卫生。乳母不能食用被农药污染过的蔬菜、瓜果，不能
经常使用化学洗涤剂、清洁剂或含有铅、汞、氢醌等有毒性作用的染发
剂、唇膏等化妆品，因为这些都有可能导致自身乳汁的污染。另外，在
哺乳期间，乳母如果患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，就不宜用
其乳汁喂养婴儿。
减少药物的摄入。许多药物可以从乳汁中排泄，随乳汁进入婴儿体
内，引起婴儿发生药物不良反应。因此哺乳母亲患病后，能少用药的尽
量少用，非用不可的药物要尽量在医生指导下使用，并仔细观察婴儿的
情况，绝不可自行用药，以免影响婴儿的健康发育。如果必须使用哺乳
期禁用药时，应暂停哺乳。, 百拇医药