饮食调理

    大量流行病学调查资料证明，许多营养因素如钠、钾、镉、锌、脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素及食物中某些其它成分，同高血压病的发病有非常密切的关系。因此，在高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。

    一般饮食调理主要包括以下几个方面：

    1.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。而肥胖的主要原因是热量的大量摄入造成的，因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一 ......