失眠不宜擅服药
http://www.100md.com
2000年10月18日
失眠症是一种持续的对睡眠质量不满意的状态，可表现为入睡困难，或为早醒，或二者混合存在。这种状态如为偶尔的(例如几天)，称短期失眠。每个人在一生中几乎都有过，不构成失眠症。如果一周超过三次，持续一个月以上，并引起无法摆脱的烦恼或明显影响了人的社会和职业功能，则称为失眠症。失眠可能由以下因素引起：
精神因素白天生活中的事件、应激、精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋、抑郁症和神经衰弱等是引起失眠最常见的原因。兴奋和焦虑最易造成短期的失眠，而长期失眠多见于忧郁症和神经衰弱。
躯体因素如关节疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、喘息、心悸以及尿频、吐泻等等。
环境因素倒夜班、车船航空旅行、时差、更换住所、睡眠环境嘈杂及强光线刺激等。 药物及生物性因素许多药物、食物和饮料都可影响睡眠，如苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、氨茶碱、激素等药物。还有一些药物在治疗中会出现咳嗽、尿频等影响睡眠。饮咖啡、浓茶也可导致失眠。
一个人如果反复失眠，可能会过分关注失眠的后果，越关注越紧张越失眠，越失眠越关注越紧张，形成所谓的恶性循环。
失眠症是一种心理障碍，也可能是某些疾病例如心脑血管疾病、甲亢、抑郁症等疾病的一个症状。因此，最好的方法是针对病因进行治疗，而不是随意服安眠药或借酒浇愁。将药物和心理治疗相结合，失眠症是可以治愈的。, http://www.100md.com
精神因素白天生活中的事件、应激、精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋、抑郁症和神经衰弱等是引起失眠最常见的原因。兴奋和焦虑最易造成短期的失眠，而长期失眠多见于忧郁症和神经衰弱。
躯体因素如关节疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、喘息、心悸以及尿频、吐泻等等。
环境因素倒夜班、车船航空旅行、时差、更换住所、睡眠环境嘈杂及强光线刺激等。 药物及生物性因素许多药物、食物和饮料都可影响睡眠，如苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、氨茶碱、激素等药物。还有一些药物在治疗中会出现咳嗽、尿频等影响睡眠。饮咖啡、浓茶也可导致失眠。
一个人如果反复失眠，可能会过分关注失眠的后果，越关注越紧张越失眠，越失眠越关注越紧张，形成所谓的恶性循环。
失眠症是一种心理障碍，也可能是某些疾病例如心脑血管疾病、甲亢、抑郁症等疾病的一个症状。因此，最好的方法是针对病因进行治疗，而不是随意服安眠药或借酒浇愁。将药物和心理治疗相结合，失眠症是可以治愈的。, http://www.100md.com