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挑战寒冬的运动
http://www.100md.com 2001年1月12日 当代中医网
溜冰,冬泳,滑雪,固定自行车
     冬季锻炼的选择很多,几乎每一种运动都可以在冬天进行,不过,有哪些运动比较适合于冬季锻炼呢?

    溜冰

    这是一种很流行的运动,现在有很多的旱冰场,就是为了夏天的溜冰运动而准备的,不过,既然是溜冰,当然是在真的冰上最好,而这个就只有等冬天了。溜冰运动需要有高度的灵活性和上下肢与躯干的协调配合,因而对神经系统、前庭器官和下肢肌肉及关节具有很好的锻炼作用。此外,溜冰还有降低血压、增加肺活量、防治神经衰弱的作用 ......

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