忧郁是健康的大敌，它能使人
神经衰弱、内分泌紊乱，同时还会大大降低
人体的
免疫力。
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英国一位权威心理医学家极力推崇倾诉内心苦闷。他指出，这是
防治各种病的良药。若能及时用倾诉取得内心感情和外界刺激的平衡，则可祛灾免病。前苏联的医学家也认为，人的各种感情，一定要通过心理上的
应激反应以及各种形式表现出来，否则，将有损身心健康。
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当您遇到麻烦和不顺心的事时，切勿忧郁压抑。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。不过，心中不快时，千万别发怒，火上添油地发泄心中积怨和烦闷，也是要伤神的。