巧治“节日电视眼”
http://www.100md.com
2001年1月25日
瞪着一双布满血丝的眼睛，整日提着遥控器或鼠标，把窗帘外的颜色熬得白了又黑，黑了又白，然后再美美地睡上一觉，这可能是许多青少年朋友过节日的休闲方式。但时间长了，就会得“电视眼”这种节日病，出现眼睛胀痛、视线模糊、眼角干涩等症状。为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。
1、快速眨眼
缓慢地深呼吸。当你吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。随意、反复地做几次。
2、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着你的鼻尖，你应同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3、按压穴位
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，进行方向是从鼻子往太阳穴。
4、灯光治疗
眼睛闭着，放松，坐在离一盏明亮的灯光约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦的。做时轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴到温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
治疗“电视眼”的小窍门还很多，如时时转动一下眼球，作顺时或逆时运动等。但在节日期间，大家最好不要过度用眼，并注意适度运动，过一个开心、健康、文明的春节!, 百拇医药
1、快速眨眼
缓慢地深呼吸。当你吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。随意、反复地做几次。
2、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着你的鼻尖，你应同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3、按压穴位
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，进行方向是从鼻子往太阳穴。
4、灯光治疗
眼睛闭着，放松，坐在离一盏明亮的灯光约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦的。做时轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴到温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
治疗“电视眼”的小窍门还很多，如时时转动一下眼球，作顺时或逆时运动等。但在节日期间，大家最好不要过度用眼，并注意适度运动，过一个开心、健康、文明的春节!, 百拇医药