经研究和实践验证，仰卧对
人体有益。
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长期习惯于侧卧，可引起一侧上肢
血液循环不畅，易形成或加重
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颈椎病。患有
动脉硬化的中老年人若长期采取侧卧而眠，使原已血管
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腔狭窄的颈脉血流更趋缓慢，容易使血液逐渐聚集在动脉内膜损伤
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处，形成血栓。
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因此，对于老年人，尤其在
冬季，应多多采用仰卧睡式。此外，仰卧有利于
呼吸道通畅，有利于面部的血液循环，使面部
皮肤不易老
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化，可延缓或减少面部
皱纹的发生和发展。