问：我每星期到
健身房
跑步一次，跑完后都会桑拿。听说高温桑拿会杀死
睾丸中的
精子库，过
性生活时，精子的浓度会降低。
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如果这样的话，桑那一次后多长时间，精子的浓度会恢复到正常水平，而不至于影响未来的下一代。谢谢您的关注!
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张大夫答：精子生成和保持活力所需的
温度略低于
体温，这也是为什么睾丸垂入阴囊、与身体有一定距离的原因。经常在高温的浴池、桑拿洗浴，使生殖
器官处于过高的温度下，的确是对精子的生成不利。建议跑步后
淋浴即可。人类精子发生的持续期约为70-80天。