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倒挂悬垂要当心
http://www.100md.com 2001年4月23日
     有关专家的解释,“倒挂悬垂综合征”即人们在采用新的锻炼方式如蹦极、倒挂、倒立行走等所产生的喘气、恶心、呕吐、出汗、乏力、心悸、头晕、阵发性耳鸣、传音性耳聋、食欲不佳及吞咽困难等一系列综合症状。

    倒挂悬垂,这种新的健身运动,虽可改变人类直立行走带来的各种弊端,但也不是所有人都能适宜的,尤其是老年人,更要谨慎。因为当我们人体头朝下时,内脏就会根据自身的重量、受周围韧带制约的多少来重新排“座次”。由于腹部胃肠道的可移动性最大,并因牵拉而刺激植物神经系统,容易出现运动后的许多不适。所以,人们在做倒挂悬垂锻炼时,时间最好不要超过5分钟,以免体内脏器功能发生“内乱”。一般以静力性的倒挂悬垂较为安全,对体质偏瘦或有高血压、心脏病、消化不良、返流性食管炎、慢性胃炎、十二指肠球部溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂等消化道疾病者,最好不要进行这项运动。, http://www.100md.com