我到底胖不胖？
衡量肥胖的标准，重要的不是外表，而且外表看上去肉多也不一定表示肥胖。脂肪是身体里必不可少的东西，只有脂肪过多的情况下才能叫肥胖。以下是医学专家介绍的肥胖度测量法。测量后，如果你并不肥胖就不要再减肥了。反之如果你是肥胖的话就通过运动和食疗来恢复健康吧!
标准体重计算法
(自己的身高—100)×0.9=？
比如身高160公分的话，(160—100)×0.9=54公斤。标准体重是54公斤。
肥胖度是 [(自己的体重—标准体重)× 100] ÷ 标准体重
比如身高160公分，体重60公斤的话， 肥胖度是[(60—54)×100] ÷ 54=11.1%
肥胖度11.1%意味着你超过标准体重的百分数为11.1%。
肥胖度为10~19%表示有点肥胖，20%以上表示真正的肥胖。---体质量计算法---
比如身高160公分，体重60公斤的话，体质量数是 60÷(1.60)2×2=23.4
20~25正常，25~30超重，>30肥胖。
>25易患各种成人病，而且死亡率也高，所以得注意。, 百拇医药
标准体重计算法
(自己的身高—100)×0.9=？
比如身高160公分的话，(160—100)×0.9=54公斤。标准体重是54公斤。
肥胖度是 [(自己的体重—标准体重)× 100] ÷ 标准体重
比如身高160公分，体重60公斤的话， 肥胖度是[(60—54)×100] ÷ 54=11.1%
肥胖度11.1%意味着你超过标准体重的百分数为11.1%。
肥胖度为10~19%表示有点肥胖，20%以上表示真正的肥胖。---体质量计算法---
比如身高160公分，体重60公斤的话，体质量数是 60÷(1.60)2×2=23.4
20~25正常，25~30超重，>30肥胖。
>25易患各种成人病，而且死亡率也高，所以得注意。, 百拇医药