老年人饮食十宜十忌[2月24日]--------------------------------------------------------------------------------
[关键词]饮食
健康的成年人对
食物质和量的改变有一定的调节适应能力。但人到老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，为了保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的，在安排老年人的饮食时，应注意以下十宜十忌：
(1)宜少食多餐、忌暴饮暴食："吃饭八分饱，胃口好到老"，过饱容易伤害脾胃，导致
消化不良；
晚餐不宜吃得太多 ......