丰胸坚挺运动法之二
运动方案二:+, http://www.100md.com
站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。+, http://www.100md.com
花费时间:约40秒+, http://www.100md.com
操作难易度:★★★★★+, http://www.100md.com
必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。+, http://www.100md.com
简易按摩法:+, http://www.100md.com
1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。+, http://www.100md.com
2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。+, http://www.100md.com
3、在双乳之间做8字型按摩。+, http://www.100md.com
注意:每个动作重复5~6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。
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操作难易度:★★★★★+, http://www.100md.com
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