魔芋可消除饥饿感
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2001年7月7日
过胖的第一大原因，就是摄取的热量超出了身体的必需，结果多余热量转化为中性脂肪堆积在皮下，造成肥胖。所以，减肥的根本对策就是控制食量，或消耗和调节体内热量。在饮食结构上需要注意的，就是要充分。摄取蛋白质、维生素、矿物质及必需的脂肪酸等，并适当控制脂肪和糖分的摄入量。
近年来，在帮助我们顺利度过减食难关的秘密武器中，食物纤维大受欢迎。而其中魔芋是必不可缺的食品。 魔芋中含有97%的水分，剩下的部分是叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种完全不含热量的食品。
能够最大限度发挥魔芋的这一特性，是非常明智的减肥方法……怎么吃都不胖……对于瘦身来说，这的确是再合适不过的食品了。而又，因为魔芋体积较大，所以食后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。
魔芋能使你不受挨饿之苦而轻松得到颀长身材，是减肥不可缺少的食品。而且，它还便宜好买。如果生吃，连烹调的功夫都不用花。另外，因为魔芋大多是用来做日本菜，所以用油量很少，从这种意义上来说，也抑制了热量的摄取。 当然，不管魔芋多么有效，如果只吃这一种食品，也会造成营养失调，甚至危害到身体健康。所以最重要的是，在充分摄取蛋白质、维生素、矿物质的基础上，用魔芋填饱肚子，减少脂肪和糖分的摄取量。, http://www.100md.com
近年来，在帮助我们顺利度过减食难关的秘密武器中，食物纤维大受欢迎。而其中魔芋是必不可缺的食品。 魔芋中含有97%的水分，剩下的部分是叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种完全不含热量的食品。
能够最大限度发挥魔芋的这一特性，是非常明智的减肥方法……怎么吃都不胖……对于瘦身来说，这的确是再合适不过的食品了。而又，因为魔芋体积较大，所以食后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。
魔芋能使你不受挨饿之苦而轻松得到颀长身材，是减肥不可缺少的食品。而且，它还便宜好买。如果生吃，连烹调的功夫都不用花。另外，因为魔芋大多是用来做日本菜，所以用油量很少，从这种意义上来说，也抑制了热量的摄取。 当然，不管魔芋多么有效，如果只吃这一种食品，也会造成营养失调，甚至危害到身体健康。所以最重要的是，在充分摄取蛋白质、维生素、矿物质的基础上，用魔芋填饱肚子，减少脂肪和糖分的摄取量。, http://www.100md.com