和痴呆症斗争到底…
痴呆症不是‘黑社会’，也不是‘毒品’，可是一旦触及就很难走出来，这就是为什么要预防痴呆症的理由。虽然不能逃避年龄，但也不能坐以待毙…
运动对抗痴呆症
身体健康、精神好，什么疾病都不怕。预防痴呆症的方法中不可缺少的方法就是运动，也不是让你去健身房锻炼身体，只要找个随时能做的轻松运动，例如步行。专家们说最好的运动是步行，步行能够防止脑细胞老化和脑容量变少，一天30分钟，一个星期3次以上步行，再加上别的体操效果会更好，但不能过多，还有冬天运动时需要保温。
动手 = 动脑
上边说过‘身体健康，精神健康’，通过运动锻炼身体后，还该锻炼脑子。上了岁数，为了防止脑细胞的死亡，得做训练，其中一个方法是锻炼手的灵活性，刺激手等于刺激脑子，为了让孩子变聪明，从小教他动手的游戏也是这个道理。
画画、鼓掌、洗碗、玩牌、麻将等，只要是用手的游戏什么都行。打牌还能预防痴呆症，用手打而用脑子算分…。
对于老人，千万别像一个听话的孩子，乖乖呆在家里，这是自找麻烦，应该出去跟别的老人打打麻将、玩玩牌… 看看报纸、听听音乐也行，这虽然没什么，但都是对于脑和手的有益锻炼。已去世的邓小平主席生前也经常玩牌。
吃的重要
老人通过营养丰富的饮食可以补充所需的营养，随着生活水平的提高，有44.9%的老人服用营养补品，那么，到底是不是吃的越多越好，老人必须服用滋补品呢？现在的年代是为了健康而吃的时代，而不是为了吃饱而吃的时代。饭量少点，次数多点，不要吃咸，要吃淡，还要多食糙米、米、麦、豆腐、土豆、洋葱、维生素A、C、E等均衡营养，多喝水。滋补品的食用也是因人而异，不要盲目乱补。
→老人饮食习惯指南
1.注意低热量，低脂肪，体重突然减轻要警惕。
2.吃多种多样的食物，但不要过食。
3.多吃菜，因为菜里的营养价值很丰富。
4.饮食要有规律，要慢慢吃。
5.充分地运动，胃常有饥饿的感觉较好。
6.让心情愉快点，快乐的心情对老年人的身体健康有帮助。
没有比定期检查更好的…
痴呆症会偷偷地，慢慢地发展，所以需要定期检查。尤其是怀疑患有早期痴呆症的人，最少也得1年检查一次。因为再好的药也没有早期发现，早期治疗好。不仅仅是为了预防痴呆症，60岁以上的老人应该做定期的身体检查，这也是为了拥有健康、幸福的老年生活最英明的做法。
不小心会后悔的…
当您的头部被别人打时肯定特别生气，因为觉得头是一个人最重要的部分。事实也是如此，所以最好不要让头部受伤。坐车、走路时一定要注意，头晕的人不要吹凉风。
对老人来说，比受凉更危险的就是身处陌生的环境，所以如你家里有老人的话不要经常搬家，以防环境突然变化，加速痴呆症的进展速度。就像和睦的家庭环境极少出现坏孩子一样，风平浪静、美满幸福的老年生活也不容易发生痴呆症。, 百拇医药
运动对抗痴呆症
身体健康、精神好，什么疾病都不怕。预防痴呆症的方法中不可缺少的方法就是运动，也不是让你去健身房锻炼身体，只要找个随时能做的轻松运动，例如步行。专家们说最好的运动是步行，步行能够防止脑细胞老化和脑容量变少，一天30分钟，一个星期3次以上步行，再加上别的体操效果会更好，但不能过多，还有冬天运动时需要保温。
动手 = 动脑
上边说过‘身体健康，精神健康’，通过运动锻炼身体后，还该锻炼脑子。上了岁数，为了防止脑细胞的死亡，得做训练，其中一个方法是锻炼手的灵活性，刺激手等于刺激脑子，为了让孩子变聪明，从小教他动手的游戏也是这个道理。
画画、鼓掌、洗碗、玩牌、麻将等，只要是用手的游戏什么都行。打牌还能预防痴呆症，用手打而用脑子算分…。
对于老人，千万别像一个听话的孩子，乖乖呆在家里，这是自找麻烦，应该出去跟别的老人打打麻将、玩玩牌… 看看报纸、听听音乐也行，这虽然没什么，但都是对于脑和手的有益锻炼。已去世的邓小平主席生前也经常玩牌。
吃的重要
老人通过营养丰富的饮食可以补充所需的营养，随着生活水平的提高，有44.9%的老人服用营养补品，那么，到底是不是吃的越多越好，老人必须服用滋补品呢？现在的年代是为了健康而吃的时代，而不是为了吃饱而吃的时代。饭量少点，次数多点，不要吃咸，要吃淡，还要多食糙米、米、麦、豆腐、土豆、洋葱、维生素A、C、E等均衡营养，多喝水。滋补品的食用也是因人而异，不要盲目乱补。
→老人饮食习惯指南
1.注意低热量，低脂肪，体重突然减轻要警惕。
2.吃多种多样的食物，但不要过食。
3.多吃菜，因为菜里的营养价值很丰富。
4.饮食要有规律，要慢慢吃。
5.充分地运动，胃常有饥饿的感觉较好。
6.让心情愉快点，快乐的心情对老年人的身体健康有帮助。
没有比定期检查更好的…
痴呆症会偷偷地，慢慢地发展，所以需要定期检查。尤其是怀疑患有早期痴呆症的人，最少也得1年检查一次。因为再好的药也没有早期发现，早期治疗好。不仅仅是为了预防痴呆症，60岁以上的老人应该做定期的身体检查，这也是为了拥有健康、幸福的老年生活最英明的做法。
不小心会后悔的…
当您的头部被别人打时肯定特别生气，因为觉得头是一个人最重要的部分。事实也是如此，所以最好不要让头部受伤。坐车、走路时一定要注意，头晕的人不要吹凉风。
对老人来说，比受凉更危险的就是身处陌生的环境，所以如你家里有老人的话不要经常搬家，以防环境突然变化，加速痴呆症的进展速度。就像和睦的家庭环境极少出现坏孩子一样，风平浪静、美满幸福的老年生活也不容易发生痴呆症。, 百拇医药