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中医按摩治疗失眠症
http://www.100md.com 2001年11月2日 央视国际
     观众朋友们,您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目,今天我们来聊的是中医按摩治疗失眠方面的问题。

    主持人:我国有多少人有失眠的现象?

    王友仁:我国在1万人中进行调查发现有失眠的人占9.38%,而且这个数字有上升的趋势,偶尔睡不好觉不算失眠,失眠的症状为:主观想睡眠,但难以入睡;每周睡眠紊乱3次以上,且持续1个月以上;睡眠紊乱并给病人带来痛苦,影响日常的工作生活;不存在造成失眠的客观因素;只要具备以上几点,就属于失眠症。

    主持人:长期失眠有什么后果?

    王玥:人体抵抗力下降;免疫力下降;过早衰老;记忆力、注意力、判思维断能力下降;影响青少年身高发育;引起神经系统紊乱、内分泌失调,造成皮肤血液循环不畅;破坏女性肌肤美;引起色素沉着增多,造成脸色灰暗;容易诱发心脑血管疾病;失眠后体力和脑力都恢复不好,因此白天会感到疲劳,容易发生意外事故。造成失眠的原因:环境因素(污染、噪音、闷热、寒冷等)、精神因素(过度兴奋、悲伤、压力大等)、疾病引起(糖尿病、哮喘、疾病引起的疼痛等)、药物因素。
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    主持人:中医认为失眠的原因是什么呢?

    王友仁:中医称失眠为不寐,也就是夜不能寐的意思,中医认识失眠是从脏腑经络的理论中,也就是五脏六腑中,五脏是指心、肝、脾、胃、肾,睡眠不好主要与心有关系,这里所说的心与西医所说的心脏功能有所不同,它主要是指人的神经系统和心血管系统,由于各种因素引起的心气不足、心因不足、心血不足等会造成耗伤心血、神不内守、心神不安等,也就会引起失眠的发生。

    主持人:按摩治疗失眠的原则是什么?

    王友仁:中医按摩可以达到平衡阴阳、养血安神的效果,通过按摩手法作用在体表穴位,以调解人体脏腑功能,可以疏通经络、调节气血,使脏腑功能达到平衡状态,西医则认为按摩可调解神经功能、大脑平衡、植物神经等,对失眠、多梦、心慌、气短、心悸、烦躁、腹胀、食欲不振等都有改善。

    主持人:中医按摩有哪些方法?
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    王友仁:常规治疗和对症治疗。

    王玥:常规治疗,腰背按摩法:患者腹卧位,医生用双手掌在患者腰背部做掌揉,一般3-5遍,用拇指在脊柱两侧做连续的按压,点心疏、肝疏、脾疏、肾疏,每侧3-5次,可以调和气血、平衡阴阳、养血安神、调节脏腑功能;下肢后部按摩法:双手在大腿后侧进行拿揉,一般3-5次,点成山穴和永泉穴1分钟,可疏通下肢气血、补肾健脑;胸腹按摩法:患者仰卧位,双手在胸腹部做揉推、揉拿,点中完穴、天书穴、关原穴,可以宽胸理气、健脾和胃;下肢前侧按摩法:用双手掌在下肢前外侧做掌揉,用拇指在小腿内侧做连续按压,点足三里穴和三因交穴,可以调节足三阴经,健脾补肾;上肢按摩:点内关穴按压1分钟,点神门穴按压1分钟;头部按摩:用拇指自印堂沿眉向头两侧做推法,也可在眉处做提捏,还可在头两侧做揉法,一手压住太阳穴,另一手在头两侧做拿揉,再点百慧穴1分钟,用中指在耳后点揉风持穴,再用手掌自前额向两侧做推法,可以健脑安神、聪耳明目。

    王友仁:按摩后可达到大脑放松、缓解全身疲劳、调解脏腑功能等效果,有条件可以每天进行,也可以隔日进行。
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    主持人:如果患者有其它症状,如何按摩治疗呢?

    王友仁:如果患者失眠多梦,除进行常规手法外,还可以点揉百慧穴、肝疏穴和神门穴,如果患者胸闷气短,除进行常规手法外,还可以揉按谭中穴和内关穴,如果患者心悸烦躁,可揉按西门穴和内关穴,如果患者食欲不振、腹胀,可点揉中腹穴、中完穴、和足三里。常规治疗约20分钟,对症治疗约1分钟,常规治疗是基础。

    主持人:可以由家人进行按摩吗?

    王友仁:可以,可以在家中普及按摩知识。

    主持人:按摩治疗多久可见效?按摩的同时还需要配合服药吗?

    王友仁:轻症失眠者按摩3-5次后就可见效,重症失眠者除了按摩还可配合中药共同治疗,严重的失眠者还可以配合镇静药物来治疗,以达到最佳效果。
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    主持人:北京孙女士 在上大学时开始失眠,现在吃舒乐安定,从1片增加到2片,效果也不是很好,请问按摩治疗失眠效果如何?

    王玥:可以说效果还是很不错的,曾有一位女士由于工作压力过大,每天都要靠药物才能进入睡眠,但睡眠质量却并不理想,后来经过5次按摩,失眠的症状就改善了,而且睡眠的质量也大大提高了,建议这位女士也可以来按摩试试。

    主持人:上海王先生 因近2周以来工作压力特别大,出现了失眠,夜里睡得也不沉,不想吃安眠药,请问做按摩行吗?

    王友仁:建议调整工作情绪、减少压力,这能不吃药配合按摩应该有助于睡眠。

    主持人:西安蓝先生 母亲患肩周炎,夜里疼得厉害,睡眠也很不好,请问如何治疗?

    王玥:夜间对疼痛比较敏感,建议可以服用镇痛药,并要积极治疗原发病,待疾病消除后失眠也就会随之消失。
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    主持人:郑州黎女士 最近经常失眠、早醒,白天昏沉沉的,而且心情烦躁,按摩可以治疗吗?

    王友仁:建议到医院检查一下看看是否患了失眠症,如果是应再找一下引起失眠的原因,一般女性45岁以后会进入更年期,这时往往会引起一系列症状,如果是更年期综合征,可以针对进行治疗,如按摩时配合一些穴位(命门、肾疏、关元、气海、关原交、足三里)进行共同治疗。

    主持人:江苏李女士 失眠8年了,一到下半夜就开始胃痛、恶心、身体虚弱、乏力、心慌,近几年乳房有硬块、还痛,经医生开药吃了5年治失眠的中药效果不好,请问如何治疗?

    王玥:乳房内有硬块而且疼痛,可能是乳腺增生,建议先对其进行治疗,另外睡前不要看书、不要喝浓茶、室温应在18-24度、应保持室内安静,睡觉姿势最好为右侧卧位,这样不压迫心脏。

    主持人:山西刘先生 夜间经常起夜,每夜要有3-4次,每次重新躺下后很久不能入睡,请问是失眠症吗?如何治疗呢?
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    王友仁:这不属于失眠症,建议到当地医院检查起夜的原因,一般60岁以前的老人多数患有前列腺增生或肥大,其压迫尿道引起尿频、尿急,并积极进行治疗。

    主持人:下面让我们看一下自我按摩放松的健康动作:

    王玥:双手掌置于头两则太阳穴,向后做推法至耳后,缓慢稍用力做3-5次,双手掌于外眼角做揉法,揉到耳后,做3-5次,中指点按太阳穴,应有酸胀感觉,点百慧穴1分钟,揉耳后安眠穴1分钟,用手指揉颈部,稍用力,揉3-5次。百慧穴在两耳间连线的中点,安眠穴在耳后高骨下方,用手按有酸胀感。揉胸时应以心脏为中心顺时针揉40圈,顺为补,逆为泻,从间突向下推到脐部,做40次,点上肢的内关穴和神门穴,以达到镇静安神的作用,一般2横指位置2筋间就是内关穴,点压时有酸胀感,神门穴在2横纹下一点。

    王友仁:可以在临床前进行自我按摩,另外睡前应泡脚,可揉足心100次,足底的永泉穴可以补元安神,足底相当于人体的第二个心脏,因此经常按摩对身体有好处。
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    主持人:北京陈先生 最近开始失眠、食欲不好,对什么事都不感兴趣,提不起情绪来,请问按摩可以改善吗?

    王玥:可以试试进行按摩,应该积极进行锻炼,建议睡前可吃一小块面包、喝一杯牛奶,以帮助睡眠。

    主持人:哈尔滨王女士 请问顽固性失眠可以通过按摩来治疗吗?

    王友仁:顽固性失眠也可以治疗,但疗程可能要久一些,1个疗程是10次,一般这种情况需治疗2个疗程以上,也可以再配合枣仁安神液和养血安神丸等镇静类药物共同进行治疗。

    主持人:烟台刘女士 经常失眠,听人说多锻炼有好处,就每天爬山,回来很累,躺下就可以睡着了,但总感到疲乏,请问这是正常现象吗?

    王玥:锻炼应适度,可增加血液循环,锻炼后应感到舒畅,如果锻炼后感到疲劳就是过度了,这样对人体是无益的,锻炼后心率应为170减掉年龄的值,现在提倡有氧锻炼。

    主持人:浙江胡女士 母亲对按摩很依赖,一不舒服就想做按摩,请问按摩会上瘾吗?

    王友仁:按摩不会上瘾,也没有依赖性,经多年研究证明按摩无毒、无害、无副作用,按摩有病治病,无病健身,是一种良性刺激,也可以根据病情的需要配合针灸、埋耳豆、中药来进行综合治疗,按摩应该在正规医院经专业培训的医生进行。, 百拇医药