酸奶，健康价值知多少？
目前市场上出售的五花八门的酸奶，为何深受消费者的欢迎，它们的营养价值又如何呢？
常喝酸奶能改善便秘吗？
人体的大肠里有两种不需要的东西：杂菌和残渣。酸奶里的乳酸菌有控制杂菌繁殖与分解残渣的作用，所以能促进排便。控制杂菌的繁殖和便秘有什么关系呢？当身体里的有害杂菌繁殖过度时，会引起腹泻、便秘、腹痛等症状，所以防止杂菌繁殖是保障胃肠道机能健康的一种方法；另外乳酸菌产生的物质可以刺激肠道，使肠蠕动增强，从而能起到改善便秘的作用。
健康的人也得喝酸奶吗？
答案是不一定。对于肠道机能健康的人不必强调总喝酸奶，可是喝要比不喝好，一天喝一瓶就够了。酸奶能治疗便秘是相对的，不是所有的人喝了都管用。对那些连续喝3个月酸奶仍没有作用的便秘患者，最好是寻找其它的方法。, http://www.100md.com
常喝酸奶能改善便秘吗？
人体的大肠里有两种不需要的东西：杂菌和残渣。酸奶里的乳酸菌有控制杂菌繁殖与分解残渣的作用，所以能促进排便。控制杂菌的繁殖和便秘有什么关系呢？当身体里的有害杂菌繁殖过度时，会引起腹泻、便秘、腹痛等症状，所以防止杂菌繁殖是保障胃肠道机能健康的一种方法；另外乳酸菌产生的物质可以刺激肠道，使肠蠕动增强，从而能起到改善便秘的作用。
健康的人也得喝酸奶吗？
答案是不一定。对于肠道机能健康的人不必强调总喝酸奶，可是喝要比不喝好，一天喝一瓶就够了。酸奶能治疗便秘是相对的，不是所有的人喝了都管用。对那些连续喝3个月酸奶仍没有作用的便秘患者，最好是寻找其它的方法。, http://www.100md.com