1.树立正确的人生观，树立远大的理想，不要沉缅于性的问题，要开展有益的文体活动和建立有规则生活制度，尽量分散对性问题的
注意力，要有意志和毅力。
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2.避免穿着紧身衣裤，减少性
器官的局部刺激,不玩弄生殖器。
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3.保持性器官的清洁卫生，避免因局部炎症等病变导致性器官的充血而诱发性冲动和阴茎勃起。
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4.万一有
手淫欲念不能控制时，应立即改变环境或找人谈话，减少单独一人胡思乱想，也就是设法杜绝自己手淫的条件。
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(摘自：健康1+1)