体育锻炼和戒烟对老年人身体健康有益

http://www.100md.com 2002年5月30日 心身医学杂志

     最新的研究结果显示，即使是老年人，经常活动或戒烟对于其身体健康仍然是有益的。根据对退休后老年居民的研究结果，体育锻炼能够降低老年人的死亡危险性，残疾率，提高其生活质量。来自Case Western Reserve大学的Eva Kahana及其同事在今年五月份和六月份的《心身医学杂志》上报告了这一发现。在为期8年的研究过程中，研究人员对357名受试者的心身健康进行了追踪观察，受试者在研究开始时的平均年龄为78岁。研究人员发现在研究期间受试者的幸福感会随着年龄的增长而下降，但是经常进行体育锻炼能够缓解这种情况的发生。Kahana等人发现，尤其是，体育锻炼能够降低老年人的死亡危险，减少行动受限的发生，同时能够使老年人保持积极的心态和对生活意义的感觉。即使是在考虑了受试者在研究开始之初的健康状况以及其他的影响因素之后，这一点仍然是成立的。除此之外，在研究开始时吸烟的受试者与不吸烟者相比，前者死亡的危险性增加一倍。以前曾经吸烟的人死亡的危险性仍旧较高，但是与现在仍然吸烟的人相比，戒烟后死亡率会有所降低。

    研究人员指出，本研究首次证实了体育锻炼对于老年人长期和多方面的好处。但是由于本研究中所选择的是生活在社区中生活较为活跃的老年人，因此这一研究结果不一定能够代表美国老年人的总体状况。Kahana等人补充说，实际上在本研究的受试者中参加体育锻炼的水平远远高于一般美国老年人中的水平。虽然如此，Kahana等人仍然认为，本研究证明了参加体育锻炼和戒烟即使是对老年人仍然是有好处的，而且这种作用具有长期性。, http://www.100md.com

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