储备智力能源迎高考
考试的临场发挥对成绩起着重要作用，但它并不是一般的灵感，更不能靠侥幸，它是在生理、心理基础上高级中枢综合运转的体现。只有高级中枢活动处于最佳状态，你才能发挥出最高水平。考生要为这种高速运转做好下列准备：
排除干扰
人的高级中枢神经活动要求集中和专一，在一定时间内，要保证考试这个优势兴奋灶不受干扰。如果你伤风感冒、发热、腹泻或情绪不佳、有精神创伤等，就会在大脑皮质的某些部位形成新的兴奋灶，如果这些次要的兴奋灶扩散、泛化，势必会影响优势灶的运转。所以考前一定要保护好身体，稳定情绪，净化心境。
调节好生物钟
正常人的生物钟一天有两个效率高峰，即上午8～11点，下午2～7点，这正是高考时间。可多数考生在考前连续开夜车，生物钟被搞乱，把高效时间转移到了夜间。这种情况下，参加考试就会吃亏。所以，考前1～2周，要安排以白天为主的作息时间，上午和下午温习功课，夜间安静休息，把生物钟逐渐调整过来。
储备智慧物质
人类智力活动的基础在于脑细胞内的一系列生化反应，蛋白质、磷脂和神经递质起着重要作用。脑细胞浆内的蛋白质合成被看作是“记忆的磁带”，卵磷脂与其他类脂构成脑组织的50%～60%，是脑的物质基础，被誉为“智慧之花”。含磷脂丰富的食物有大豆、玉米、蛋黄、鱼类以及动物肝、肾、脑等组织；蛋黄中含有10%的卵磷脂；花生、瓜子、核桃、松子、榛子等坚果中，含丰富的不饱合脂肪酸(亚油酸、亚麻酸)；鱼类及虾、蟹、贝、藻等海鲜含DHA丰富。多吃这些食品，比吃“补品”更实惠。
提供智力能源
智力活动和体力活动一样，需要葡萄糖生物氧化所产生的能量。平时，脑组织所需氧量占全身的1/5，在高度脑力活动时，其耗氧量及所需糖量都要大幅度增加。血糖降低会直接影响脑细胞的功能，所以，考试期间的早餐和午餐十分重要，应该把进食营养看成是取得优异成绩的保证。大脑这部机器也和所有的机器一样，只有得到充分的能量供应，它才能高效率运转，使你考出最佳成绩。(王有国), 百拇医药
排除干扰
人的高级中枢神经活动要求集中和专一，在一定时间内，要保证考试这个优势兴奋灶不受干扰。如果你伤风感冒、发热、腹泻或情绪不佳、有精神创伤等，就会在大脑皮质的某些部位形成新的兴奋灶，如果这些次要的兴奋灶扩散、泛化，势必会影响优势灶的运转。所以考前一定要保护好身体，稳定情绪，净化心境。
调节好生物钟
正常人的生物钟一天有两个效率高峰，即上午8～11点，下午2～7点，这正是高考时间。可多数考生在考前连续开夜车，生物钟被搞乱，把高效时间转移到了夜间。这种情况下，参加考试就会吃亏。所以，考前1～2周，要安排以白天为主的作息时间，上午和下午温习功课，夜间安静休息，把生物钟逐渐调整过来。
储备智慧物质
人类智力活动的基础在于脑细胞内的一系列生化反应，蛋白质、磷脂和神经递质起着重要作用。脑细胞浆内的蛋白质合成被看作是“记忆的磁带”，卵磷脂与其他类脂构成脑组织的50%～60%，是脑的物质基础，被誉为“智慧之花”。含磷脂丰富的食物有大豆、玉米、蛋黄、鱼类以及动物肝、肾、脑等组织；蛋黄中含有10%的卵磷脂；花生、瓜子、核桃、松子、榛子等坚果中，含丰富的不饱合脂肪酸(亚油酸、亚麻酸)；鱼类及虾、蟹、贝、藻等海鲜含DHA丰富。多吃这些食品，比吃“补品”更实惠。
提供智力能源
智力活动和体力活动一样，需要葡萄糖生物氧化所产生的能量。平时，脑组织所需氧量占全身的1/5，在高度脑力活动时，其耗氧量及所需糖量都要大幅度增加。血糖降低会直接影响脑细胞的功能，所以，考试期间的早餐和午餐十分重要，应该把进食营养看成是取得优异成绩的保证。大脑这部机器也和所有的机器一样，只有得到充分的能量供应，它才能高效率运转，使你考出最佳成绩。(王有国), 百拇医药