有可以稳定情绪的食物吗？
有可以稳定情绪的食物吗？6uj, http://www.100md.com
有!6uj, http://www.100md.com
当人承受巨大的心理压力时，其所耗的维生素C将显著增加，每天吃3-5枚鲜枣就可以补充足够的维生素C。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等有平和心态的作用，脾气暴躁者宜多食用。6uj, http://www.100md.com
推荐菜品：忌廉蘑菇煲6uj, http://www.100md.com
做法：薯仔160克蒸熟，压成茸，加入牛油2~3茶匙、淡奶1茶匙和调味料拌匀。蘑菇160克去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。用忌廉蘑菇汤半罐、水半杯、淡奶半杯、盐少许做成忌廉料，煮滚，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。
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